Kako imati lijepa i zdrava stopala

Iako su vrlo osjetljiva, naša stopala podržavaju tijelo, daju nam čvrstinu i ravnotežu. Stoga nema ništa poštenije od toga da im posvetite neku posebnu brigu. Među brigama je i higijena stopala, što je važno i za naše zdravlje.

Nošenjem zatvorenih cipela većinu vremena većina ljudi na kraju zaboravi na njegu stopala. Ali pogotovo žene, ne vole ih ostavljati nekrštene, jer njihova stopala trebaju biti besprijekorna kad obuću cipele koje ih pokazuju.


Koju bih skrb trebao paziti na noge?

Nakon kupanja temeljito osušite stopala. Ne zaboravite da se osušite između prstiju kako ne bi akumulirali vlagu i povećali šanse za širenje bakterija. Uzmite piling stopala tjedno, pomoću brusilice za uklanjanje mrtvih stanica i grube kože.

Nokti zaslužuju veliku pažnju i njegu jer su osjetljivi i lako se mogu zaglaviti ili zaraziti. Uvijek ravnajte nokte ravno, ne dopustite im da se protežu izvan vrhova prstiju i ne uklanjajte kutove. Pažljivo uložite nokte kako se ne bi zavukli pod kožu i ne zaglavili.

Vlaženje stopala jednom dnevno određenim proizvodima je neophodno. Između prstiju umesto vrhnja utrljajte prah od talka. Ostavljanje laka za nokte duže vrijeme također ometa zdravlje nožnih prstiju, mogu se početi pojavljivati ​​bijele mrlje na noktima i to stvara povoljno okruženje za gljivice. Stoga je idealno vrijeme za nabavku laka za nokte tri dana.


Na plaži je važno nanijeti kremu za sunčanje na stopala kako biste spriječili suhoću i spriječili rak kože. Da biste izbjegli zadebljanje kože, uvijek nosite cipele. Nosite mekane, pamučne tenisice i čarape kako biste bolje upili znoj i zaštitili noge od gljivica, bakterija i smrad.

Da biste izbjegli bol u stopalu, nosite udobne pete poput platformi ili sa širokim nožnim prstima. Ako provodite puno vremena stojeći, preferirajte ravne cipele koje se ni u kojem trenutku ne zategnu. Potplati su vrlo važni za bilo koju vrstu obuće, moraju biti fleksibilni kako bi zaštitili stopala. Izbjegavajte ukočene potplate, koji ometaju prirodno kretanje stopala, uzrokuju umor i bolove u leđima.

Neka stopala dišu kad dođete kući, obučete papuče ili hodate bosi, po mogućnosti na prljavštini ili pijesku. Osim što ih masirate, energiju ispuštate iz stopala i napunite energijom prirode.


Da biste izbjegli natečene noge, pijte do 8 čaša vode dnevno i obrađujejte količinu soli u hrani. Odmarajte se s nogama uspravno, a to vam pomaže da ih odvojite. Ako imate jake bolove, potražite liječničku pomoć.

Masaža stopala hidratantnom kremom dnevno ili upotreba seruma za stopala dva puta tjedno također su sjajni savjeti o tome kako imati lijepa i zdrava stopala spremna za pokazivanje.

izvor:
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-manter-seus-pes-bonitos-e-macios/
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-utilizar-o-aparelho-para-lixar-os-pes/

5 savršenih vježbi za vitke noge i čvrstu stražnjicu s naslovnice (uslišena ženska želja) (Ožujak 2024)


  • Ruke i noge
  • 1,230