Kako se suočiti s krajem izlaska tijekom trudnoće

Prekinuti vezu nikad nije lako. Bez obzira na razlog raspada, duljinu veze ili tko se odlučio raskinuti, je li to osjetljiv trenutak koji kod ljudi može izazvati puno različitih osjećaja i reakcija? tuga, čežnja, razočaranje, olakšanje, žaljenje, trebaju se prilagoditi novoj stvarnosti.

Ako je ovo prilagođavanje i prihvaćanje raspada komplicirano u bilo kojoj životnoj fazi, tijekom trudnoće situacija može biti još složenija. Napokon, u trudnoći mješavina osjećaja uključuje i brigu za zdravlje djeteta i trudnice.

"Zbog hormonalnih promjena žena postaje osjetljivija tijekom trudnoće i izvan fizičke njege, potrebno je uravnotežiti njihovo emocionalno stanje", kaže psihologinja Lizandra Arita.


Je li to i faza u kojoj se stalno pojavljuju vanjska mišljenja i mogu u velikoj mjeri utjecati na odluke onih koji su uključeni? što nije uvijek pozitivno. Ideje da par treba nastaviti zajedno zbog djeteta i da je žena isključivo odgovorna za trudnoću uobičajene su u društvu koje je i dalje vrlo šovinističko. Ova vrsta razmišljanja stvara pritisak na trudnicu i stvara osjećaj krivnje i ovisnosti koji nisu dobri ni za ženu ni za dijete.

Potrebno je puno hrabrosti da se suočite sa situacijom. Na kraju odnosa bez djeteta, samo par pati, u kojem slučaju majka mora brinuti o svom djetetu ?, ocjenjuje trener majke i stručnjak za ljudski razvoj Manu Maia.

Ne postoji formula niti jedan način da se riješite situacije. Kontekst i odnos svake osobe su različiti i to uvelike utječe na način njihovog razmišljanja i djelovanja. U ovom ćete tekstu pronaći neke savjete koji bi vam u ovom trenutku mogli pomoći.


1. Ne osjećajte se krivima

Manu Maia podsjeća da se žena ne bi trebala osjećati krivom zbog prekida veze. Mogu li, osim zbunjenosti vlastitih osjećaja, trudnice osjećati da je ona sama kriva za raspad veze? a stvari nisu takve. Morate se boriti protiv osjećaja krivnje da biste nastavili dalje.

2. Ne ostati u vezi koja ne djeluje dobro

Ideja da se par zbliži i zaljubi tijekom trudnoće nije uvijek u skladu s stvarnošću. Ako odnos para ne ide dobro i veza nije zdrava, raskid može biti najbolja opcija. Odluka, koja je pod bilo kojim okolnostima već teška, postaje još teža kada žena uzme u obzir nerođeno dijete. No, trudnoću ne treba promatrati kao obvezu za nastavak u vezi koja ne ide dobro.

I žena i dijete zaslužuju puno više od kuće u kojoj par ima problematične veze i u kojoj među njima nema poštovanja ili srodnosti. Ako trudnica misli da je njezin dom nezdrav i da nema korektan odnos, treba li prekinuti vezu zbog nje i djeteta?


3. Razmislite o djetetu, ali razmislite i o sebi

Je li jasno da je razmišljanje o djetetovim potrebama od velike važnosti u prekidu tijekom trudnoće? Uostalom, to može utjecati na bebino direktno zdravlje i budući život. Međutim, ključno je da i žene razmišljaju o sebi i vode računa o vlastitim potrebama.

"To što je trudna i što je uskoro majka, ne znači da žena mora sebe staviti u pozadinu. Radite, učite, odvojite malo vremena za sebe, brinite o sebi, osjećajte se lijepo, volite svoje dijete, planirajte njegov dolazak i uživajte u njegovoj trudnoći !?, ističe Manu.

4. Potražite podršku

Važno je imati na umu da tijekom trudnoće fizičko i emocionalno zdravlje moraju biti uravnoteženo i da o njima treba voditi računa. Jedno je jednako važno kao i drugo. Je li ravnoteža neophodna? Ojačava lizandra.

Znači, traženje podrške trenutno ima sve na značaju? imati s kime pustiti pare, podijeliti brige. Uključivanje pomoći obitelji i prijatelja ili odabir profesionalnog psihološkog savjetovanja može biti veliki korak u rješavanju situacije. Ako je potrebno, trudnica može potražiti i pomoć svog liječnika kako bi se osiguralo zdravlje nje i djeteta.

"Istina je da trudnica nije sama. To je stvarnost mnogih drugih žena, pa je važno imati podršku ljudi koji prolaze kroz istu situaciju", sugerira Manu. Trener ukazuje na potragu za samohranim majkama ili s odsutnim prijateljima s kojima bi razgovarali.

5. Prilagođavanje novoj stvarnosti

Osim razmišljanja o dolasku djeteta, što već obećava da će uvelike promijeniti žensku rutinu, potrebno je prilagoditi se činjenici da više nije u vezi. Suočavanje s promjenama nije lak zadatak, posebno kada ste trudni. Majčinstvo je jedinstven trenutak u kojem ima toliko toga za razumjeti, planirati i učiniti ?, kaže Manu.

Evo, na svakom je da odluči što želi. Činjenica da je ona završila tijekom trudnoće ne znači da će žena ostati samska: pronaći novu osobu i započeti nove veze potpuno je moguće i normalno. Preferirati da ostane samac i odgajati dijete samo je jednako moguće i normalno. Žena se ne bi trebala osjećati neugodno niti dužna slijediti jedan od staza iz razloga drugih ljudi. Biti samohrana majka ili započeti novu vezu ovisi samo o njoj.

Ako je želja da roditelj ostane prisutan u djetetovom životu, čak i nakon razdvajanja para, da li je važno postići dogovor koji će učiniti sve zainteresirane strane ugodnim? Mama, tata i dijete.

Treba napomenuti da je svaka osoba jedinstvena. Znači li to da situacije neće biti iste, kao ni osjećaji i način na koji se osoba odlučuje nositi sa događajima? Ono što djeluje za jedno, neće uvijek raditi i za drugo.

Ako ste u ovoj situaciji, potražite najbolje načine kako se nositi s tim, uvijek razmišljajući o tome što će vam učiniti dobro i što ima najviše smisla u vašem životu. Nije lako riješiti se vanjskih pritisaka ili se baviti presudama, ali ključno je zapamtiti da je vaše mišljenje najvažnije.

The 4 stories we tell ourselves about death | Stephen Cave (Srpanj 2022)


  • Upoznavanje, veze
  • 1,230