pilates To je već postalo draga među modalitetima za one koji žele održati kondiciju. Sve je više entuzijasta koji traže praksu za stjecanje prednosti za tijelo blagim vježbama pokreta koje rade nekoliko mišićnih skupina istovremeno.
Glavne prednosti pilatesa odnose se na korekciju držanja, istezanje, snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Mentalna ravnoteža i samosvijest također su na popisu rezultata koji pomažu da se tijelo ažurira.
Ono što malo ljudi zna je da pilates može otići dalje i da također može poboljšati seksualnu izvedbu.
Tako je. Kombinacija pilates vježbi pomaže u seksualnoj kvaliteti žena, jer ujedno služi i za toniranje regije regije zdjelice.
Da biste znali gdje je ovo područje, započinje od kosti iznad klitorisa i doseže kraj kralježnice, tik iznad anusa.
Kada se vježba muskulatura dna zdjelice, poboljšava se kontrakcija vagine, To povećava zadovoljstvo muškaraca i žena u vrijeme prodora i pomaže u postizanju intenzivnijih orgazama.
Još jedna prednost pilatesa za jačanje seksa povezana je s jačanjem tijela. Tko prakticira modalitet, lakše se okreće i napred i može isprobavati razne položaje bez "zaključavanja".
Vježbu raditi kod kuće
Nauči sada jedan vježba pilatesa Vrlo lako, što se može učiniti kod kuće za poboljšanje mišića zdjelične regije i daje sjajne rezultate u krevetu.
KAKO TRENIRATI U 70-TOJ GODINI ŽIVOTA (Travanj 2024)
- Pilates, odnosi, seks
- 1,230
