Zeleno banano brašno

banana Neizostavna je hrana za one koji žele održati tijelo ažurnim. Plod je bogat vlaknima, ugljikohidratima, vitaminima A i C te mineralima, posebno magnezijem i kalijem. Odličan je izbor za oboljele od grčeva, imaju problema s probavom i za žene žrtve užasnog PMS-a.

U svim tim blagodatima banana najbolje se može uživati ​​ako se konzumira dok je još zelena. Tijekom procesa zrenja voće je bogato vrstom otpornog škroba koji se ne probavlja i ne apsorbira i ponaša se kao da je to topljivo vlakno u tijelu, čak stvarajući blagotvorne tvari.

Kako kako zelena banana Nedavno je ugodno jesti, istraživači su odlučili iskoristiti ovu posebnu tvar i razvili su zeleno brašno od banane.

Prednosti zelene brašna od banane

Proizvod se pokazao vrlo učinkovitim u kontroli glukoze u krvi, a kao posljedica i kontrolira dijabetes. Među blagodati brašna od zelene banane Također sprječavaju razvoj srčanih bolesti i raka crijeva.

Studije također pokazuju da potrošnja zeleno brašno od brašna postaje tankojer inhibira glad i smanjuje apetit izazivajući osjećaj sitosti. Stoga uključite zeleno brašno od banane Dijeta može biti dobra opcija, a rezultati mršavljenja počinju se pojavljivati ​​u prosjeku nakon dva tjedna korištenja.

Recept za brašno od zelenog brašna

Odvojite nekoliko zelenih banana. Možete koristiti zelene banane bilo koje sorte, ali najčešće se preporučuju srebrne banane.

Još uz koru, dvije minute operite banane u kipućoj vodi. Zatim ogulite i narežite na trakice. Pecite i tostite dok ne budu hrskave, krhke i mrvice u ruci. Pomoću miksera samljeti, a zatim proći kroz sitno sito.

Kako konzumirati zeleno brašno od banane

konzumacija brašna od zelene banane Vrlo je praktičan. Kako ima neutralan okus, može se koristiti u mnogim preparatima, uključujući zamjenu pšeničnog brašna. Možete ga pomiješati s vodom ili ga dodati izravno u sokove, jogurt i voće u komadima. Preporučena količina konzumacije je oko dvije žlice dnevno.

Ne postoje ograničenja za upotrebu proizvoda zeleno brašno od banane, jedina smjernica je piti puno tekućine. To je zato što konzumiranje velikih količina vlakana u brašnu bez odgovarajuće hidratacije može uzrokovati zatvor.

domaći sok od banane i kokosovog mleka recept / smoothie (Travanj 2024)