Voda od đumbira usporava i pomaže probavi: naučite recept

Ako pokušavate izgubiti nekoliko kilograma, morate znati vrh vode od đumbira. Osim što pomaže u procesu mršavljenja, ovaj napitak olakšava gubitak masnoće u trbuhu i ima druge zdravstvene beneficije.

Karakterističan začinski okus đumbira tajna je u korist ovog korijena. Ovaj okus dolazi od gingerola, glavnog esencijalnog ulja prisutnog u korijenu, koji ima antioksidacijska i protuupalna svojstva.

Potiče li moć đumbira iz njegovih termogenih svojstava? to jest, može podići tjelesnu temperaturu, što rezultira ubrzanim metabolizmom i povećanim sagorijevanjem masti.

Uz to, đumbir je odličan saveznik za liječenje problema s probavom. Jesti đumbir prije jela doprinosi pražnjenju želuca, smanjujući probleme poput boli i peckanja.

Jedan od načina uključivanja đumbira u svakodnevni život i iskorištavanje svih prednosti koje nudi je konzumiranje vode od đumbira. Naučite kako se pripremiti:

sastojci

• 4 ili 5 kriški đumbira (ili 2 žlice koštice đumbira);
• 1 litra ledene vode.

Način pripreme

Dodajte đumbir u vodu i pijte tijekom dana. Kriške đumbira treba mijenjati svakodnevno kako ne bi izgubili učinak.

Ako više volite, tijelu možete dodati druge sastojke s blagotvornim svojstvima koji receptu dodaju više ukusa:

• Sok od limuna, koji ima antioksidacijska i protuupalna svojstva;
• 5 kriški krastavca koji je diuretski, osvježavajući i umirujući;
• 1 štapić cimeta, koji ima termogeni učinak.

Ostale prednosti đumbira

Osim što pomaže pri mršavljenju i sagorijevanju trbušnih masnoća, đumbir nudi i nekoliko drugih prednosti za naše zdravlje:

Pomoć protiv mučnine

Đumbir pomaže u borbi protiv mučnine izazvane kretanjem (poput putovanja brodom ili brodom) od opće anestezije tijekom operacije, što je rezultat nuspojava od kemoterapije u liječenju raka, kao i mučnina tijekom trudnoće.

Smanjena razina šećera u krvi

Istraživanje provedeno 2015. utvrdilo je da konzumiranje 2 grama đumbira dnevno snižava razinu šećera u bolesnika s dijabetesom tipa 2 (onaj u kojem tijelo proizvodi malo ili je rezistentno na inzulin). Tako se đumbir pokazao kao dobar saveznik u kontroli glukoze u krvi.

Smanjenje menstrualnih grčeva

Unos đumbira u prva tri dana menstrualnog ciklusa može ublažiti kolike djelujući slično na ibuprofen i mefenamičnu kiselinu.

Uz toliko prednosti, morate puno uživati ​​uzimanjem vode od đumbira. Osim što hidrirate i ublažavate toplinu, dobro ćete raditi i svom tijelu.

Čaj od kima sa 9 snažnih ljekovitosti (Travanj 2024)