Suočavanje s bolom pretilosti

Sa svake godine prolazi stopa gojaznost u zemlji, prema nedavnim podacima istraživanja Vigitel (Nadzor čimbenika rizika i zaštita od kroničnih bolesti telefonskim istraživanjem) upravo je objavljeno od strane Ministarstva zdravlja (MS).

Nakon prikupljanja podataka u 26 prijestolnica Brazila i saveznog okruga, rezultat je pokazao da je 48,5% brazilske populacije prekomjerno tjelesno. Broj se povećao u odnosu na prethodne rezultate: u 2006, udio je bio 42,7%. U istom razdoblju postotak pretilih porastao je s 11,4% na 15,8%.


Vidimo da se zajedno s težinom koja se nakuplja u tijelu, bol koju širi ova bolest, naseljava unutar ljudi kako bi se razvila niska samopoštovanje, depresija, među ostalim povezanim bolestima.

To je vrištava bol koja se naseljuje po tijelu, ostavljajući velik broj ljudi bez stimulacije da traže izlaz. Mi znamo načine borbe protiv toga, ali oni su neučinkoviti kada stvarna želja za gubitkom kilograma nije konkretna.

Između želje za mršavljenjem i odlučivanja smršavjeti To ima ogromnu razliku, a to jasno označava priče o uspjehu ili ne u potrazi za mršavom težinom.


Uzroci su razni, ali znamo da je okoliš jedan od faktora koji najviše utječu na taj proces, a slijedi loša prehrana, fizička neaktivnost, genetika. Ali nije sve crno kada pomislimo na napornu potragu za promjenama, jer imamo interne alate pomoću kojih možemo promijeniti ovu sliku.

Nažalost, tim mjerama ne posvećujemo dužnu pozornost i jednostavno razmišljamo o ispunjenju tijela, ne tražeći mjere kako ga isprazniti.

Napuštanje zone komfora zahtijeva želju i predanost, važne aspekte u bilo kojoj promjeni koju želimo unijeti u svom životu. Predanost znači posvećenost i morat ćemo provesti na djelu nekoliko mjera koje mogu pomoći u postizanju zdravog tijela.


Znamo da je stativa zdravlja u hrani, emocionalnoj i fizičkoj ponovnoj edukaciji, a imamo nekoliko stručnjaka kvalificiranih za ovaj proces, a na svima je da pokrenemo.

Nije uvijek lako započeti, ali dok si dopuštamo eksperimentirati, otkrivat ćemo prednosti koje nam donose promjene, što će prijedlogu olakšati da ostanemo unutar našeg cilja.

Počevši od tjelesne aktivnosti, vidimo da postoji nekoliko mogućnosti izbora, od najrazličitijih plesova, trčanja u parku, rolanja, penjanja, a sve s malo užitka. Ali kad zamišljamo kako se bavimo nekom aktivnošću, fokusiramo se samo na najpoznatije aktivnosti, ali zašto ne isprobati nešto novo, što nas dovodi do većeg zadovoljstva?

Iz te je odluke lakše započeti rehabilitaciju hrane jer ako vodimo brigu o tijelu, njegujući je bolje postaje cilj, ali mnogima je taj cijeli proces još uvijek težak, ulazak u terapiju kao način da saznaju što ima veze s tim. iza tolike izdržljivosti i želje za jelom.

Pazeći na ova tri aspekta, mi koračamo sigurno u zdravo pretraživanje vitkog tijela, žeti rezultate koji pogoduju našem zdravlju i samopoštovanju.

Nešto u vama može da se suoči sa svakim bolom (Siječanj 2022)


  • blagostanje
  • 1,230