Hladna i topla kupka: znati prednosti svakog

Jedna od najvećih ljepota ljeta je hladan tuš nakon vrućeg i napornog dana. Zimi je uživanje u vrućoj vodi gotovo terapija.

Međutim, imajte na umu da svaka temperatura kupke ima svoje prednosti, bez obzira na godišnje doba.

Hladna voda, na primjer, odlična je opcija za one koji imaju poteškoće ustajati iz kreveta svaki dan ujutro, jer pomaže u uzbuđivanju tijela. Štoviše, sjajno je rješenje za te stresne dane.


Vrlo topla kupka, zauzvrat, pomaže vam da se smirite, potiče opuštanje tijela i duše. Uz to, izvrsno je za pore. Lijepa koža, tko ne voli?

Nastavite čitati ovaj post da biste vidjeli nevjerojatne prednosti i vrućih i hladnih tuševa.

Pročitajte i: 10 savjeta kako ostati lijepa koža


Hladna kupka je sjajna za buđenje tijela

Izgleda li vam izlazak iz kreveta i suočavanje sa hladnim tušem poput noćne more? Bolje promijeni to razmišljanje! Taj duboki dah koji dajemo u kontaktu sa hladnom vodom pomaže kisiku u tijelu. Vrijeme je za buđenje!

Hladna kupka također potiče mršavljenje

Prema istraživanjima, hladni tuševi potiču proizvodnju dobrih masti u našem tijelu, one koje nam pomažu u zagrijavanju. Vaše tijelo radi punom snagom u vrijeme hladnog tuširanja, ha?

Ljepša kosa? Hladni tuš!

Da, hladna voda je najprikladnija kako bi vaša kosa bila lijepa i koža sjajna. Topla voda čini vašu kosu suhom, jeste li primijetili?


Pošaljite stres hladnim tušem

Znate li kada zaronite u bazen i čini se da tjelesna težina odlazi? Prema studijama, postajete li otporniji na stres? pa čak i bolesti! ? kad se obično kupate hladnom vodom. Imao loš dan? Ako igrate!

Hladna kupka izvrsna je za ublažavanje tjelesnih bolova

Da li sportaši uzimaju hladne tuševe nakon svojih aktivnosti? i ovo nije čudo. Niske temperature pomažu u ublažavanju bolova i ubrzavaju oporavak mišića.

Pročitajte i: 6 najvećih pogrešaka prilikom brijanja nogu nožem

Vruća kupka je opuštajuća

Neka vam topla voda padne na glavu, leđa, vrat. Pomaže u oslobađanju napetosti i ublažavanju ukočenih mišića.

A također čisti pore!

Topla voda je izvrsna za saniranje pora, sprečavanje akni i prištića. Međutim, zapamtite da koristite dobru adstrigentnu sredstvo kako biste ih držali zatvorene nakon tuširanja. Hladna voda također pomaže.

Prema studijama, vruće kupke ublažavaju tjeskobu

Topla kupka pomaže u podizanju razine oksitocina, hormona ljubavi, pomaže ublažavanju anksioznosti. Vrijedi probati, ha?

Vrući tuševi osnažuju i one koji imaju gripu

Vruća kupka praktički je prirodni dekongestant. Vodena para pomaže otvoriti nosne kanale, ublažavajući neke od dosadnijih simptoma prehlade.

Za naporno tijelo, vruća kupka!

Kada se vruće tuširate, vaše tijelo proizvodi niz proteina koji su u stanju djelovati na vašu izdržljivost. Tko ne želi, zar ne?

Također pročitajte: 10 uobičajenih pogrešaka u njezi ručnika za kupanje

Kad se danas tuširate, sjetite se ovog posta i odaberite u kojim blagodatima želite uživati. A kad ste u nedoumici, uvijek se vrijedi kladiti na toplu vodu.

Ines Jukić: Terapija hladnom vodom (Siječanj 2020)


  • blagostanje
  • 1,230