Beauty rutina u 20 da biste imali lijepu kožu u budućnosti

Prevencija je najbolji lijek. I ne govori se samo o bolestima, već se odnosi i na brigu koju moramo obuzeti svojim izgledom od rane dobi kako se ubuduće ne bismo mučili s određenim znakovima koji se mogu pojaviti.

Zavaravajte ženu koja misli da bi se trebala početi brinuti o svojoj koži tek nakon 30 godina. Što prije dobijemo dobre navike i pobrinemo se za svoje zdravlje i, prema tome, svoju ljepotu, to ćemo bolje rezultate imati u budućnosti? kad dođemo do 40, 50 godina.

Dakle, kako početi sa brigom o sebi sa 20 godina (ili čak i prije toga, ako ih ima) za očuvanje lijepe, zdrave kože u nekoliko godina ?! Ispod je popis dobrih savjeta za ovo:


1. Sunčana krema uvijek

Ne pričekajte da navršite 30, pa ni 20 godina, da počnete primjenjivati ​​kremu za sunčanje! Kritično je i trebalo bi biti dio vaše beauty rutine u ranoj dobi, bez obzira na doba godine, hladno, vruće.

Dermatologinja Bianca Gastaldi ističe da bi majke već trebale brinuti o primjeni krema za sunčanje na svojoj djeci od rođenja. "Prekomjerno izlaganje sunčevoj svjetlosti u djetinjstvu, posebno kada se pojave plikovi koji izlaze iz mjehurića, čini se da je najveći faktor rizika za razvoj raka kože u odrasloj dobi, a tamo je i početak fotostarenja", kaže on.

Zbog toga se preporučuje korištenje krema za sunčanje od djetinjstva i svaki dan, čak i u onim gdje sunce nije tako evidentno. "To je zato što ultraljubičasto zračenje svakodnevno nadmašuje ozonski omotač, bez obzira na količinu oblaka ili vremensku prognozu", kaže dermatolog.


Za ljude koji nemaju tu naviku, objašnjava Bianca Gastaldi, budući rizici su rak kože i fotostarenje, koji se očituje kroz mrlje, bore i ranu promjenu tona.

2. Uklonite šminku prije spavanja

Za očekivati ​​je da će do 20. godine života, ili čak i prije toga, žena imati običaj često šminkati. Osim što se odlučila za dobre proizvode, izuzetno je važno da ona ukloni svu šminku prije spavanja.


"Uklanjanje šminke sprječava da se akne razvijaju ili pogoršavaju akne", kaže Bianca Gastaldi. • Može se ukloniti odgovarajućim sapunom ako je lakši, ili dvofaznim sredstvima za uklanjanje (koja u ulju imaju ulje) u slučaju vodootporne šminke. Uvijek se sjećajte da biste trebali kasnije oprati lice, kako biste uklonili sredstvo za uklanjanje šminke ?, objašnjava.

"Također je važno da noću imate naviku nanositi kremu s kiselinama i ovlaživačima kako biste uvijek održavali kožu kože", dodaje dermatolog.

3. Budite oprezni s čišćenjem kože

Mnoge žene vjeruju da je klađenje na čišćenje kože presudno za osiguravanje ljepše i zdravije kože.

Međutim, dermatolog Bianca ističe da ne preporučuje tradicionalno čišćenje kože onima koji nemaju mitesere. Kontraindiciran je onima koji imaju prištiće, zbog rizika od unošenja bakterija u dublje ravnine i pogoršanja akni. Preporučujem svima koji imaju akne da ga liječe kako bi se spriječilo stvaranje mitesera i prištića?

4. Hidratacija specifična za vaš tip kože

Bianca Gastaldi objašnjava da vlaženje treba raditi barem jednom dnevno, ali to će puno ovisiti o ženskom tipu kože. "Osobe koje imaju problema s atopijom (više suhe kože), na primjer, trebaju češće hidrataciju i gušće kreme", kaže on.

Stoga je ključno da se konzultirate s dermatologom i otkrijete o kojoj hidraciji je prava za vas, kao io idealnim proizvodima za to.

"Važno je i izbjegavanje čimbenika koji doprinose suhoći kože kao što su duge kupke s vrlo vrućom vodom i rutinska upotreba mirisnih hidratantnih sredstava za tijelo", dodaje dermatolog Bianca.

5. Nikada ne istiskujte prištiće

Ako, bez obzira na dob, patite od prištića, nemojte misliti da ih je stiskanje dobra ideja.

"Time ćete kontaminirati okolnu kožu bakterijama bubuljica, a na susjednoj koži mogu se pojaviti nove, zajedno s rizikom od stvaranja ožiljaka", kaže dermatolog.

Dakle, ako je to vaš slučaj, potražite dermatologa koji vas može uputiti radi pravilnog liječenja. I zapamtite da što prije se to učini, bolji će biti rezultati.

6. Kladite se na serume

Serumi mogu biti dio vaše beauty rutine, pomažući vam održavanju zdrave i lijepe kože.

Bianca Gastaldi ističe da se mogu koristiti samostalno ili prije krema za sunčanje i noćne kreme.

7. Jedite voće svakodnevno

Nije tajna da je dobra prehrana temeljna za postizanje zdravijeg života. Ali mnogi ljudi nisu svjesni da je konzumiranje dobre hrane također važno za našu ljepotu.

"Svakodnevno se preporučuje jesti šest obroka voća i povrća za održavanje lijepe kože i zdravijeg tijela", objašnjava dermatologinja Bianca Gastaldi.

Dakle, ako još nemate tu naviku, nabavite je što prije!

8. Izbjegavajte lošu hranu

Suprotno tome, šećer treba izbjegavati glikacijskim procesom koji on inducira, odnosno oštećuje kolagen. Pored masne i siromašne hranjivim sastojcima ?, naglašava dermatolog.

Slijedite ove savjete? koje su, iako osnovne, dragocjene? Postići ćete zdraviji život, ljepšu kožu i tijelo. I budite sigurni da ćete za nekoliko godina biti zahvalni što ste propustili nekoliko minuta svog dana brišući kremu za sunčanje na licu i svojom ljepotom obaviti drugu njegu koja vam treba!

CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America (Ožujak 2024)


  • Koža, bore
  • 1,230