Aromaterapija je tehnika alternativne medicine koja koristi mirisna ulja za liječenje tjelesnih i emocionalnih problema. Ta se esencijalna ulja ekstrahiraju iz lišća, cvjetova, plodova, sjemenki i korijena, pa čak i kore različitog bilja.
Mogu se koristiti u masažama, opuštajućim kupkama ili čak kao dio ukrasa kroz mirisne svijeće i vrećice suhog lišća (vrećice poutpourri). Tehnika aromaterapije može se izvesti kod kuće bez kontraindikacija.
Kada se nanese na tijelo, štiti, regenerira i detoksificira kožu, donoseći umirujući i stimulativni učinak. Kroz dišne putove usklađuje okoliš i čak poboljšava raspoloženje. Odličan je izbor za spavaće sobe, dnevni boravak i ured.
Kada se koristi u kupaonici, posebno za vrijeme tuširanja, mirisna ulja ostavljaju osjećaj svježine i lakoće tokom dana.
Osim što aromatiziraju okoliš i donose osjećaj dobrobiti, ekstrakti iz biljaka djeluju i kao dekongestivi, ekspektoransi, služe za uklanjanje insekata i hlađenje odjeće.
Otkrijte neka ulja koja se koriste u aromaterapiji za harmonizaciju okoliša, borbu i ublažavanje simptoma nekih bolesti kao što su stres, anksioznost, razdražljivost, depresija i poteškoće koncentracije:
- Za opuštanje: jasmin, cimet, lavanda, eukaliptus, limunska trava, naranča i metvica.
- Da biste poboljšali san: naranče, mažuran i lavanda.
- Da biste imali više energije: crni papar, bosiljak, žličica, momo, klinčić, cimet, timijan, đumbir i metvica.
- Da biste se smirili: kamilica, limun, bijela ruža, jasmin, lavanda, citronela, bergamot, mandarina i ružino drvo.
- Da biste olakšali disanje: eukaliptusa, metvice i čempresa.
- Za borbu protiv depresije: geranij, petitgrain, mandarina, timijan, bergamot, kadulja i ruža.
- Da biste povećali libido: pačuli, ruža, ylang-ylang, jasmin, geranij i kardamom.
Doživite mirise i uživajte u prednostima koje vam ova terapija može ponuditi.
Aromaterapija i Ljekovito Bilje: Stribor Marković Intervju (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
