Neke žene mogu dobro živjeti s pretilošću i još uvijek izvještavaju o tome kako se dobro osjećaju s punijim tijelom, ali velik dio populacije s prekomjernom težinom nema taj isti osjećaj, upravo suprotno, osjećaju se grozno jer su samo sa nekoliko kilograma za više.
Taj će postupak ovisiti o načinu na koji je osoba odrasla, jer čak i unutar obitelji već čujemo neugodne reference kada je težina malo izvan prihvaćenog ideala u našoj današnjoj kulturi.
Ako odrastemo u obitelji u kojoj je mršavost izuzetno važan faktor i to se naplaćuje, skloni smo odrastanju s niskim samopoštovanjem, prilagođenom težinom ili u stalnoj borbi za nešto što većinu vremena nije dovoljno jako. promijeniti.
Drugi ljudi u istom obliku stvaranja mogu preokrenuti sliku jer imaju više ugrađenih alata koji im omogućuju da istraju na zacrtanim ciljevima. Stoga možemo reći da će sve ovisiti o načinu na koji vidite i vrijednostima koje se prenose i naplaćuju i, naravno, o biološkom faktoru svakog. Čimbenici su brojni, sve će ovisiti o samopoštovanju, ljudi s više inicijative, upornosti i organiziranosti na kraju imaju veću lakoću pridržavanja hrane i tjelesnog preusmjeravanja.
Prihvaćanje samog sebe dolazi iz čitavog konteksta, biti u stanju vrednovati oblike, poštovati tijelo i biotip, način je koji nam omogućava da dobro živimo sa sobom. Osjećati se lijepo, senzualno unutar punijeg tijela, prepoznati ženstveno, i iznad svega, poznavati svoj potencijal žene.
Anksioznost može ometati smanjenje tjelesne težine kako bi se pospješilo debljanje, jer izaziva sjajan osjećaj tjeskobe i tjeskobe, zbog čega ljudi koriste hranu, posebno slatkiše kako bi pokušali ublažiti te osjećaje. To može biti u vezi s nekim događajem ili iz nekog drugog određenog razloga, kojeg je osoba svjesna i ne prekida.
Kad smo bebe i osjetimo neku nelagodu koja plačemo, imamo bolove, majka se hrani, a mlijeko dolazi na pravi način, toplo, pružajući stanje opuštenosti, udobnosti i ekstremnog užitka. To je iskustvo kod nekih ljudi povezano s pokušajem odrasle osobe da traži hranu u istom smislu mira kao i mlijeko.
Štoviše, cijelo vrijeme razmišljanja o kontroli nagona za jedenjem tjera osobu da bude na hrani, pokrećući više poriva da jede, a ne glad, jer je glad fiziološki proces i ovdje govorimo samo o želji, a kada govorimo o U želji uvijek postoji neka specifična hrana kojoj čovjek pribjegava, a glad zadovoljava bilo kojom hranom.
Kad smo u ratu s pretilošću, usredotočimo se na gubitak kilograma kako se ne odvajamo od ostalih čimbenika koji također doprinose učinkovitom mršavljenju, jer pojedinac ne uči prihvatiti njegova strukturalna ograničenja kao što su tip tijela, visina i slično. ne može se nadoknaditi sam sa sobom.
Ljutnja, tuga, nezadovoljstvo, loša seksualnost, disfunkcionalni brak, loš posao, između ostalih mogućih problema (jer svaki od njih ima problema) dovodi do još veće nelagode, a tko ima neprimjereno prehrambeno ponašanje na kraju dobiva na težini.
Često pretilost može poslužiti kao oblik zaštite, sabotaže, a bolje je ostati s poznatom težinom, nego mijenjati, što zahtijeva posao i zahtijeva predanost od strane ljudi.
Terapija će djelovati na nekoliko važnih aspekata u pacijentovom životu, usredotočujući se na glavna područja života, jer je pretilost samo simptom neke disharmonije u životu, nešto što nije dobro, a važno je ponovno vrednovanje općeg konteksta u potrazi za ravnotežom. ,
Hrana treba biti samo za prehranu tijela, a ne duše. Spašavajući važne aspekte života i podižući samopoštovanje, pacijent može razumjeti emocionalne odnose, razvijati strategije pravilne prehrane, preuzimati odgovornost za svoj proces mršavljenja, slijedeći dijetalnu prehranu i vježbe.
Voljeti sebe proces je i samo preiscjenjivanjem priče i učenjem da vrednujete sebe postići ćete dobrobit i sklad.
Prevod Abrahama (Ester Hicks) - Ponašaj se kao da već imaš ono što želiš (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230