Estetske intervencije, luda dijeta, osobno nezadovoljstvo i neprestana borba s ogledalom. Živjeti želeći druga tijela i osuđivati ih da ne izgledaju poput slavnih osoba koje ilustriraju naslovnice časopisa, zaista je iscrpljujuće za većinu žena.
Nije iznenađujuće da je Brazil zemlja prvak u broju plastičnih operacija, pokazuju podaci Međunarodnog društva za estetsku plastičnu kirurgiju (ISAPS) objavljeni u srpnju 2014. Velika potražnja za skalpelom, velikim dijelom zbog standarda uspostavljeni od strane medija koji ženama pružaju osjećaj nelagode i neadekvatnosti.
U kombinaciji s tim čimbenicima, psihologinja i specijalistica poremećaja prehrane Luciana Kotaka spominje najveće mogućnosti plaćanja koje se danas nude i prodaju proizvoda koji mogu pružiti fizičke promjene ženama, u rasponu od navodno čudo droga do sumnjivih uređaja.
No, troškovi nisu ograničeni na dijelove karoserije koji se mogu promijeniti po nekim troškovima. Novinarka mode i ponašanja Nathalia Birkholz ističe da u Brazilu nametanje standarda ljepote i dalje smanjuje reprezentativnost nekih društvenih skupina, posebno s obzirom na etničke pripadnosti i rase :? To potiče samoodbacivanje, a ne zdravo - kaže on.
Nažalost, svjesnost ovih uzroka nije uvijek dovoljno da bi se umanjili zahtjevi žena. "Iskustvo je jedinstveno i posebno?", Kaže psiholog, Želite li pretjerano promijeniti vanjsko mogu uzrokovati emocionalnu nestabilnost i nesigurnost ?. Na taj se način put ka dobrobiti pretvara u svakodnevnu vježbu u kojoj je potrebno puno ljubavi i samoprihvaćanja.
U teoriji, vrlo je jednostavno reći da od vas nisu potrebni brojni estetski postupci i način na koji bi hranom dijeta izgledala poput poznate, ali u praksi bavljenje tim nametanjem je vrlo iscrpljujuće i često Ponekad frustrirajuće. Ipak, mentalitiziranje nekih stvari može vam pomoći da kroz malo više spokojstva prođete kroz to.
1. Radite na samopoštovanju
Počevši s velikim izazovom: boriti se protiv nesigurnosti, naučiti voljeti sebe i cijeniti sebe. "Biti lijep i osjećati se dobro nadilazi izgled lica i tijela, to uključuje i pozitivne osjećaje koje imamo prema sebi i sposobnost suočavanja sa nesavršenostima", objašnjava Kotaka.
Ako se uopće ne možete nositi sa svojim samopoštovanjem i stvarno ste nezadovoljni tko ste, razmislite da potražite stručnu pomoć. Psiholog upozorava da postoji vrlo tanka linija između zdravog i onoga što je patološko, pa vam terapeut može pomoći da bolje shvatite sebe.
2. Znajte tko ste
Ti si najbolji prijatelj! I, začudo, ogledalo će vam možda biti uz bok! Umjesto da trošite duge minute gledajući i oplakujući prištić koji se pojavio, desno oko veće od lijevog, predimenzioniran obraz ili izbočeni trbuh, zašto ne uložite svoje vrijeme u kompliment? Otkrijte svoje najprijatnije značajke i kada ste nezadovoljni bilo kojim dijelom tijela, usmjerite svoje mišljenje prema onome što volite, uključujući osobine ličnosti!
U ovoj vježbi, namjera nije "prikrivati slabosti", ona je naučiti da vas vole takvi kakvi jeste, čak i dijelom. Također je dobra ideja prekršiti vlastita pravila i pružiti svojim predmetima priliku koja vam možda neće privući toliko pažnje: igrajte se ružima za usne, kapcima za oči, različitim komadima odjeće i prepustite se iznenađenju. Ne sviđaju vam se usne? Isprobajte, primjerice, boju ruža za usne koju ste oduvijek voljeli kod drugih, i dopustite sebi da vam se dopadne u vama!
3. Naučite se baviti komplimentima
Bilo to za sram ili za stvarno neslaganje sa laskanjem, ali prestanite im odgovarati skromno. Prihvati ih i tada vrijedi čak i razmisliti o onome što ti je rečeno. U redu je priznati da, da, lijepa si.
4. Dajte prednost svom zdravlju
Uz sav psihološki umor koji život pod pritiskom prouzrokuje, podvrgavanje ludoj dijeti, pretjerano vježbanje i previše ili sumnjivih intervencija, također mogu biti štetni za vaše fizičko zdravlje. Među slučajevima medicinskih pogrešaka, odbacivanja materijala od strane tijela i drugih nuspojava, Luciana Kotaka navodi razvoj poremećaja poput anoreksije, bulimije, ortoreksije i pregoreksije.
Ovdje se vrijedi zapitati: koja je svrha raditi sve gledajući je li u riziku? U slučaju ograničenja prehrane, također je važno zapamtiti da vam je imunitet izazvan, što povećava ranjivost na bolesti.
5. Jedinstveni ste
Jeste li primijetili koliko su medijske reprezentacije ograničene? Možda ste čuli i da model s malo većim nosom posjeduje „egzotičnu ljepoticu“, zar ne? Velika je poenta da je svijet vrlo pluralno mjesto: ljudi definitivno nisu isti. Pa, koji je smisao pokušati promijeniti da biste bili više poput nekoga?
Kao da su žene predmeti proizvedeni u velikoj mjeri, namjera je da nas svede na stereotipe, da nas odvoji i vrednuje od naših fizičkih karakteristika. Međutim, možda bi moglo pomisliti na nešto klišejsko kao na maksimum - što bi bilo žuto kad bi svi voljeli plavu - ljepota je u raznolikosti!
6. Ovo nije natjecanje.
Živjeti u svijetu u kojem su žene cijelo vrijeme rangirane i rangirane po svojoj 'vrsti ljepote', apsolutno je normalno odrastati misleći da moramo biti ljepši od svog malog prijatelja, ali postoji jedan mali detalj na koji povoljno zaboravimo. ako kažete ženama: ovo nije natjecanje!
Kao što je već rečeno, ljepota je u različitosti. I upravo iz tog razloga na svijetu postoji mjesta za svaku vrstu ljepote! Nijedna ljepota ne treba poništiti drugu da bi postojala.
7. Vi ste čovjek
Savršenstvo ne postoji. Gotovo svaka fotografija koju danas vidimo prolazi kroz različite tretmane i probleme sa otklanjanjem nedostataka, pa čak i žene koje tiskaju naslovnice časopisa imaju dane kose bez oblika, probude se osjećajući se nespretno ili se sudaraju s ogledalom.
Unatoč svim ovim savjetima, i koliko god se trudili da ne upadnete u tkaninu ljepote i nametanja, može se dogoditi da u nekom trenutku sa svim silama imate malo više bedara, veće oči ili napravite plastiku u ušima. Kad se to dogodi, nemojte sebe kriviti! Ali nemojte se zavaravati ni ove misli, tu leži važnost samospoznaje: zapamtite onaj dio tijela koji vam se stvarno sviđa i usredotočite se na ono što je dobro za vas!
8. Niste pregovarački čip
Na kraju, vrijedi zapamtiti da niste ni na što dužni. Ne morate slijediti trendove, uvijek se šminkajte, prestanite jesti svoje omiljene bombone ili nosite petu koja vas boli peta ako niste raspoloženi.
Nažalost, žene se cijelo vrijeme ocjenjuju zbog izgleda i njihovog ponašanja: društvo maltretira one koji ne odgovaraju tradicionalno smatranim ženskim osobinama. Međutim, možda je umirujuće smatrati da, kao što je blogerica A Dress A Day, Erin McKean već napisala: „Biti lijepa [u nametnutom i standardiziranom smislu pridjeva] nije nešto što nekome dugujete. Ne duguješ svom dečku, mužu, prijatelju, ne duguješ kolegama, a većinom ne duguješ strancima na ulici. Ne dugujete majci, djeci ni civilizaciji uopće. Ljepota nije najam koji plaćate zauzimajući prostor u svijetu koji je ograničen kao 'ženski'.
Životna milost je, dakle, u slobodi. Baš kao što se ne morate prisiljavati da se uklopite u obrasce, još uvijek ste slobodni odabrati ono što smatrate da odgovara vama. Ništa od toga ne znači da biste se trebali odreći mode, šminkanja, teretane ili uravnotežene prehrane ako vas to čini sretnima; Ovdje je ključno pronaći ravnotežu između zdravog i onoga što vam može naštetiti.
"Na ljestvici važnosti, ljepota je nekoliko koraka ispod sreće, daleko ispod zdravlja, i ako je uzet kao obveza ili obaveza, prolazi daleko od neovisnosti i morat ćete trljati oči da biste je vidjeli usred nje. u magli? sintetizira McKean.
Uz malo pažnje na preporuke iz razgovora s psihologinjom Lucianom Kotakom i novinarkom Nathalijom Birkholz, možete prebaciti potragu za naslovnicom časopisa na četiri druge preporuke koje vam mogu pomoći voditi manje zahtjevan život: volite sebe, poznajte se, poštujte sebe i budite sretni!
Zeitgeist Addendum (Travanj 2024)
- Dan žena
- 1,230
