8 blagodati meda zbog kojih ćete ga vidjeti s drugim očima

Uz konzumiranje kao hranu, med se oduvijek koristio kao lijek, jer je bogat i korisnim sastojcima poput vitamina i minerala.

Tamnije vrste su obično još bolje. Pogledajte neke prednosti koje su znanstveno dokazane.

1. Zaustavite kašalj

To je jedno od najčešćih načina upotrebe, a dokazano je nekoliko studija, a neke čak ukazuju na to da je učinkovitiji od lijekova protiv kašlja. Ali treba ga izbjegavati u djece mlađe od jedne godine jer mogu postojati rizici.

2. Smanjuje rizik od bolesti

Med visokog kvaliteta sadrži mnogo antioksidanata, uključujući fenolne spojeve poput flavonoida koji pomažu u smanjenju rizika od srčanih udara, moždanog udara i nekih karcinoma.

3. Manje je štetan od šećera za dijabetičare

Kao prvo, med može pomoći kod nekih uobičajenih čimbenika rizika kod dijabetičara. S druge strane, može povećati razinu šećera u krvi, ali ne toliko kao rafinirani šećer. Zbog toga je manje štetna i može se konzumirati umjereno.

Pročitajte i: Važnost meda za zdravlje

4. Može sniziti krvni tlak

Visoki krvni tlak je faktor rizika za srčane bolesti, a med može pomoći da ga malo smanji, jer ima antioksidacijske spojeve koji su povezani sa ovim smanjenjem.

5. Poboljšava kolesterol

Visoki (loši) LDL kolesterol još je jedan faktor rizika za srčane bolesti. A konzumiranje meda pomaže u snižavanju ukupnog kolesterola i LDL-a, a povećava i HDL kolesterol, koji se smatra dobrim kolesterolom.

6. Može smanjiti trigliceride

Još jedan faktor rizika za srčane bolesti, trigliceridi u krvi, također se može smanjiti medom, posebno ako se koristi za zamjenu šećera.

7. je dobar za zdravlje srca

Med je izvor fenola i drugih antioksidativnih spojeva, koji pomažu srčanim arterijama da se razgrade, povećavajući protok krvi do srca i pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka, što može dovesti do srčanih udara i moždanog udara.

8. Zacjeljuje opekline i rane

Nanošenje meda na kožu pomaže zacjeljivanju rana i opeklina. Praksa potječe iz drevnog Egipta i djeluje i danas. Studija iz 2015. dokazala je njegovu učinkovitost u zacjeljivanju, možda zbog antibakterijskih i protuupalnih učinaka i njegove sposobnosti da hrani tkivo.

Pročitajte i: 10 zdravih alternativa za ubijanje žudnje za slatkišima

Samo pogledajte koliko vam ovaj sastojak može biti dobar? Med možete koristiti i u čajevima, nekim desertima kako biste zamijenili šećere, pa čak i kisele recepte, dajući vašim jelima gorko okus. Vrijedi probati!

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Prosinac 2019).


  • hrana
  • 1,230