Prema nedavnoj studiji, sretniji brakovi su oni u kojima se muškarci i žene nakon tuče mogu brzo smiriti. Naučite najbolje načine za povrat svoje smirenosti nakon rasprave.
- Duboki udisaji
Možda zvuči kliše, ali joga koja vas uči ispravno disanje najefikasniji je način istrebljenja nervoze. - Brza šetnja
Dvostruka kombinacija malo vremena sama i dobra šetnja za uklanjanje loših energija mogu učiniti čuda za vaše raspoloženje. - Lagana glazba
Glazba može potaknuti raspoloženje, pa stavite onu koja vas čini sretnima ili čak smirenima. - Ria
Smijeh oslobađa hormone endorfin, zbog čega ćete se osjećati smirenije i samim tim sretno čak i nakon takve borbe. - Lijepa šalica čaja
Nije ni čudo što Englezi imaju običaj piti čaj zbog njegova umirujućeg i probavnog procesa. - Popijte mlečni kolač
Ili pojesti nešto što vam pruža veliko zadovoljstvo. Uostalom, u ovom trenutku to zaslužujete. - pogled
Stari trik za opuštanje i upravljanje stresom jest pokušati steći mentalnu sliku situacije koja vam izaziva tjeskobu, a zatim zamisliti kako se dalje i dalje udaljavate od problema dok to ne postane samo mala slika. što je, čini se, više „upravljivo“. Isprobajte.
Čaj od banane protiv nesanice - Učiniće čudo za vaš san (Ožujak 2024)
- 1,230