U životu sve treba imati ravnotežu, tako da nedostatak ili pretjerivanje nekog aspekta može imati negativne posljedice, čak i kad je pretjerivanje u zdravlju i njezi tijela. Provjerite dolje navedene znakove i provjerite pretjera li vaš odnos s teretanom:
- Prijatelji su vas prestali zvati, jer nikada nemate vremena osim za vježbanje. Ako teretana ometa vaš društveni život, vrijeme je da razmislite o svom rasporedu i uzmete vremena za druženje s prijateljima i obitelji.
- Ostali kupci akademije pitali su vas ako radite tamo, pa čak i zaposlenici se prema vama ponašaju kao da ste jedan od njih.
- Vaše je vrijeme podijeljeno na: posao i teretanu. Zapamtite da je važno baviti se slobodnim aktivnostima kao što su gledanje filma, druženje s prijateljima, putovanja, vožnja biciklom vani itd.
- Već imate svoju omiljenu teretanu i ljubomorni ste kad ih drugi kupci teretane koriste na vrijeme. Polako! Pokušajte povremeno mijenjati svoje uređaje i nemojte se toliko vezati za predmete u teretani.
- Osjećate se loše zbog toga što ste propustili teretanu kao i zbog gubitka voljene osobe. Preispitajte svoje prioritete u životu. Propustiti dan iz dobrog razloga neće vas natjerati da se žalite na treningu.
- Više ne znate kako je živjeti bez bolova u mišićima, a relaksanti su već dio vašeg svakodnevnog života. Oprez: Uzimanje ove vrste lijeka bez upute i bez ograničenja može ozbiljno oštetiti vaše zdravlje, posebno vaš želudac.
- Ne odmaraš se ni jedan dan u tjednu. Odaberite barem jedan dan da se vaše tijelo opušta i oporavi. Iskoristite nedjelju da radite i druge aktivnosti koje nemaju nikakve veze s fizičkom aktivnošću. Pročitajte knjigu, gledajte TV ili idite u kino.
Zabavljanje sa zauzetim | Oženjenim muškarcem (Travanj 2024)
- Dobra forma
- 1,230
