5 načina za poboljšanje vaše plodnosti

U svakom trenutku vaše tijelo radi na održavanju ravnoteže. Bilo da obavlja svoje najjednostavnije funkcije, poput cirkulacije i disanja, ili specifičnijih funkcija poput reprodukcije, tijelu je potreban niz čimbenika da bi bio u redu, a to uključuje temperaturu tijela, hidrataciju, pa čak i stupanj kiselosti u tijelu. krv? problem koji izgleda ne privlači puno pažnje, ali bi trebao. Ova neravnoteža u krvi povezana je s mnogim bolestima, poput napada bolesti i problema s reproduktivnim zdravljem.

Razred kemije

Možda ste čuli za? PH? na satovima kemije, zar ne? Faktor koji pokazuje je li tvar kisela, bazična ili alkalna na skali od 0 do 14, pri čemu je 0 najviše kisela, a 14 najviše alkalna. Taj je faktor usko povezan sa zdravljem tijela jer utvrđuje je li krv u ravnoteži.

Tijelo stalno radi na održavanju neutralnog ili blago alkalnog pH brzinom od otprilike 7,36. Ono što mnogi ljudi ne znaju jest da bi promjene u toj stopi mogle biti uzrok mnogih reproduktivnih zdravstvenih problema, uključujući neplodnost, vaginalne infekcije, menstrualne probleme pa čak i impotenciju.


To je zato što mikroorganizmi poput gljivica, bakterija i virusa uspijevaju u kiselom okruženju. Ova stvorenja mogu ometati proizvodnju enzima, uključujući one koji su neophodni za hormonsko zdravlje i plodnost.

Pomoć u hrani

Da bi se pH održao na normalnim vrijednostima, jedan od najvažnijih stavova je uravnotežena prehrana. Dijeta većine ljudi često je vrlo kisela (to uključuje meso, mliječne proizvode, šećere, bijelo brašno, kavu, čaj, trans masti i aditive u hrani), a osim načina života, može uzrokovati da krv postane vrlo kisela. ,

Ako želite ojačati zdravlje i povećati plodnost, znajte da moćna alkalna hrana može pomoći! Pogledajte ispod 5 jednostavnih savjeta koje je pripremila nutricionistica i liječnik tradicionalne prirodne medicine Michelle Schoffro.


1. Uravnotežavanje pH

Dan započnite velikom čašom vode s napola stisnutim limunovim sokom. Pričekajte 20 minuta do pola sata da biste normalno jeli.

2. Mnogo vode


Tijekom dana pijte najmanje 10 čaša vode, najbolje na prazan želudac. Da biste postigli još bolji učinak, u svaku čašu vode možete dodati kapljice alkalizirajuće tekućine (nalaze se u trgovinama zdrave hrane).

3. Smanjite kofein

Umjesto kave ili sode, pijte čaj od listova maline. Bez kofeina je i pomaže u ravnoteži hormona.

4. Jedite više povrća i voća

Neka povrće bude glavna uloga u vašim obrocima. Izvrsna opcija je pire od slatkog krumpira. Kako je s ukusnim guacamolom? Avokado je voće koje jako alkalizira.

5. Listna salata

Zeleno lišće su također snažni alkalizatori. Jedite barem jednu veliku salatu dnevno. I izbjegavajte gotove umake jer su prepuni konzervansa, aditiva i šećera.

ČUDESNO VOĆE JAČA IMUNITET, NERVE I SRCE, A OTKLANJA STRES, UMOR I MASNOĆE Prof. dr Mihajlović (Ožujak 2024)


  • Prevencija i liječenje
  • 1,230