Studija u lipnju 2013. i objavljena u časopisu Journal of Research in Personality pokazala je da odlazak kao mladi čini da se ljudi osjećaju sretnije s vremenom i sa starenjem. Britanski istraživači intervjuirali su više od 2500 ljudi s pitanjima o njihovoj osobnosti i načinu ponašanja između 16 i 26 godina. Na temelju tih podataka, njihovo zadovoljstvo životom procijenjeno je više od tri desetljeća kasnije, kad im je bilo oko 60 godina, a rezultati su pokazali da su oni koji su najviše preživjeli u mladosti bili sretniji sa svojim životima.
Osobnost je djelomično genetski određena i ima tendenciju da bude prilično stabilna od rane odrasle dobi. Ali neka istraživanja pokazuju da ljudi koji su zadovoljni svojim odnosima i radom vremenom postaju malo ekstrovertičniji “, kaže Catharine Gale, autorica studije.
Evo načina za izgradnju prijateljstva i ulaganje u sretniju budućnost:
- Učinite dobar dojam
- Sprijatelji se
- Uravnotežite razgovore
- Chat na poslu
- Razgovarajte o pozitivnim temama
Kažu da je prvi dojam da ostaje. Stoga bi neki savjeti mogli biti korisni kod susreta s nekim. Pokušajte pomaknuti obrve kada ste blizu osobi, a zatim posegnite za pozdravom. To vam pomaže da se osjećate otvorenije i prijemčivije, kao i da drugoj osobi kažete da ste suosjećajni, prema Patti Wood, autorici knjige "Snap: Prvi dojmovi, govor tijela i karizma." Predlaže vježbanje prvo u ogledalu.
Za ekstroverte je lako preuzeti inicijativu i razgovarati s ljudima, sklapati nove prijatelje. A druženje s prijateljima ima blagotvoran utjecaj na zdravlje, jer dobra vremena čine još boljim i olakšavaju teška vremena. Ali upoznavanje novih prijatelja nije prirodno za sve. Ako je to slučaj, Patti Wood preporučuje postavljanje cilja susreta s novom osobom svaki tjedan. Dok prilazite nekome, postavljajte pitanja poput? Odakle ste ?? i što činite? Možda zvuči jednostavno, ali ovo je prilika za otkrivanje zajedničkog.
Ne previše ćudljiv, ni previše tih. Stoga, kad završite razgovor s prijateljem, zapitajte se koji ste glas najviše čuli tijekom razgovora. Ako druga osoba nije puno rekla, onda vjerojatno previše pričate i čujete premalo. U sljedećem razgovoru pokušajte postaviti jedno po jedno pitanje i slušajte što drugo ima reći prije nego što napišete komentar. Zbog toga se osoba osjeća razumom i veza postaje jača.
Potražite na radnom mjestu gdje se ljudi obično sastaju da bi razgovarali. Postavite si cilj i pokušajte ga ispuniti tako što ćete tamo odlaziti pet minuta određenog dana u tjednu. Započnite s malim, pronađite zajedničku raspravu tijekom razgovora i na kraju pitajte želi li netko ručati s vama.
Kad izlazite na ručak s kolegama ili novim prijateljima, uvijek pokušajte razgovarati o pozitivnim pričama. Ako provodite vrijeme pričajući, na primjer, o svom razbijenom automobilu, postojat će negativna povezanost s vama. Umjesto toga, razgovarajte o novom restoranu koji vam se sviđa, omiljenom tečaju joge i drugim temama zbog kojih izgledate simpatičnije u fazi kada se prijateljstvo još gradi. Na kraju, uvijek recite nešto poput: "Bilo je sjajno razgovarati s tobom, učinimo to još jednom." Zapamtite da je posljednja stvar koju kažete ono što će ostati u sjećanju druge osobe.
Preko Huffington Posta
The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes (Travanj 2024)
- 1,230
