Jedna od najvećih ženskih briga je starenje. Bore i drugi znakovi starosti prava su muka u životu mnogih žena, čak i mlađih. Međutim, iako još uvijek ne postoji metoda koja bi zaustavila taj proces, oni koji žele usporiti znakove da dolazi najbolja dob, mogu se osloniti na neke mjere opreza za održavanje zdravlja. lijepa koža nakon 40, Zbog toga smo odabrali 5 savjeta koji vam pomažu da dulje ostane mladolik svojoj koži:
1? Važnost vode za kožu
Pijenje prave količine vode pomaže da apsorbira hranjive tvari koje vašoj koži treba da ostane zdrava. Voda je također sjajan saveznik u hidratacija kože, što je izuzetno bitno da izgleda mladoliko. Konzumiranje vode također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i sprječava ih da se sakupljaju, napuštajući otpadne vode najljepša koža, Idealna potrošnja vode dnevno je 8 čaša ili 2 litre.
2? Adekvatna hrana
u smanjiti znakove starenja kožeVažno je oporaviti hranjive tvari izgubljene u ovom procesu, što se može učiniti zdravom i uravnoteženom prehranom. Preporučuje se konzumiranje hrane bogate antioksidansima jer upravo ti hranjivi sastojci djeluju na djelovanje slobodnih radikala odgovornih za starenje kože.
Antioksidanti se mogu naći u tamnozelenom i lisnatom povrću, crvenom, ljubičastom i mahunarkama. Osim što sadrže potrebne antioksidante, neka od ovih namirnica sadrži i vlakna koja pomažu pravilnom funkcioniranju crijeva i vitamine C i E, koji imaju djelovanje. protiv starenja.
Proteini zauzvrat potiču proizvodnju kolagena potrebnog za održavanje čvrstoće kožnih tkiva. Mršavo meso poput piletine i ribe odlične su opcije za konzumiranje proteina. Želatina je također bogata proteinima, ali možda nije jedini izvor ove hranjive tvari u vašoj prehrani.
3? Vlaživač i krema za sunčanje
Kako koža stari, postaje manje hidratizirana, smanjuje se i kolagen i tu se pojavljuju bore i propadanje. u umanjiti efekte starenja na kožiVažno je održavati hidrataciju kremama, uljima i losionima. Osim toga, upotreba krema za sunčanje također je presudna za držite kožu mladom, Dobra opcija je korištenje hidratantnih krema koje sadrže kremu za sunčanje i izlažite se što manje sunčevoj svjetlosti.
4 Kozmetika protiv starenja
kozmetika protiv starenja važni su za smanjiti znakove starenjajer pružaju vitamine i proteine potrebne za vraćanje ljepote i živosti kože. tretmani protiv starenja, također poznat kao protiv starenja, stimuliraju proizvodnju kolagena i njeguju kožu kako bi izgledala mlađe. Te tretmane treba izvoditi pod vodstvom dermatologa.
5? Primjena botoxa
prirodni tretmani protiv starenja oni su opsežniji i njihovi se rezultati mogu pojaviti dugoročno. Međutim, oni koji žele pribjeći bržoj alternativi, mogu se osloniti na primjenu botoxa. Botox opušta mišiće i smanjuje bore te sprečava prekomjerno kontrakciju mišića. Općenito, ponovna primjena botoksa treba obaviti između tri i šest mjeseci nakon posljednje sesije.
Važno je napomenuti da je ključno uvijek nastojati održavati hranjive sastojke koji su koži potrebni, piti puno vode i zaštititi kožu od sunčeve svjetlosti. Tretmani pomlađujućim kremama i primjenom botoxa mogu biti lakše alternative, ali ako se kombiniraju s prirodnom njegom, njihovi učinci mogu biti još bolji i vidljiviji.
Savjeti i trikovi za dnevni make up - 50+ (Travanj 2024)
- koža
- 1,230
