Svaka ima svoje načine i tajne pred spavanje. Baš kao što ima ljudi za koje god bilo kakva odjeća, tako postoje i ljudi koji ne mogu spavati s bilo kojom odjećom. A ti, kako spavaš? Dakle, imajte na umu da ova jednostavna rutina može utjecati na vašu ukupnu kvalitetu života.
Bez obzira na to, stručnjaci jamče da spavanje golo ili podvezano može biti dobro za mnoge aspekte vašeg života, uključujući fizičko i emocionalno zdravlje. Znatiželjni? Provjerite pet dobrih razloga zbog kojih ćete spavati goli:
1. Povećava samopoštovanje
Ako se gola nagnete, više ste u vezi sa sobom i svojim tijelom. Biti gol i prirodan može stvoriti jaču vezu između vas i vašeg tijela prepoznavanjem i prihvaćanjem.
Možete mu se diviti i, shodno tome, više voditi brigu o njemu. To će vas sigurno učiniti ljepšim i ugodnijim prema sebi, što će vam povećati samopoštovanje i samopouzdanje.
2. je dobra za vaše intimno zdravlje
Spavanje golo ili bez gaćica je ponavljajuća preporuka ginekologa. Namjera je pustiti da se vaginalno područje, koje je već vlažno i vruće, prozrači. Prema dr. Denise Leite, profesorici Medicinskog fakulteta u Petrópolisu, kada je pojačana prisutnost topline i vlage, može doći do pojave gljivica i neravnoteže normalne flore regije, što uzrokuje porast broja prirodne bakterije u tijelu.
S ovim porastom mogu se pojaviti neke patologije poput vaginoze, infekcije, kandide i vaginitisa. U regiji može još uvijek postojati smrad, iscjedak, peckanje i svrbež?
3. Imat ćete više seksa
Više samopoštovanja znači više senzualnosti koja će, naravno, privući vašeg partnera još više. Liječnici objašnjavaju da kontakt kože na kožu oslobađa hormon koji se zove oksitocin, "hormon ljubavi". Osim što ćete se osjećati bliskije povezanost, vizualna stimulacija i intimnost golog sna potaknut će vas na više seksa, poboljšavajući vaš odnos i raspoloženje.
4. Vaš će san biti bolji
Vaš san može biti bolji bez smetnji u odjeći. Ponekad se može dogoditi da vam se neka odjeća stisne, uvije, ogrebe itd., A bilo kakva vanjska stimulacija može uzrokovati da se probudite ili preskočite neki stadij spavanja, narušavajući kvalitetu svog odmora.
Osim toga, stručnjaci kažu da je održavanje niske tjelesne temperature tijekom spavanja važno jer se prirodno tijelo hladi. Zbog toga se zagrijavanje dok spavate može učiniti da vaše tijelo ne uživa u svim blagodatima koje san može pružiti.
5. Bit ćete ljepši
Kvaliteta spavanja izravno je povezana s vašim zdravljem. Na temelju istog razloga za hlađenje tijela tijekom spavanja, neki liječnici navode da goli san pomaže u sprečavanju vrlo vruće tjelesne temperature, što bi moglo spriječiti da vaše tijelo oslobađa regenerativne hormone. Dobar noćni san poboljšava vašu kožu, kosu, raspoloženje i cjelokupno funkcioniranje vašeg tijela, zasigurno vas čini ljepšima i zdravima.
I ako spavate, osjećate se manje gladnima i čak vam mogu pomoći da izgubite malo masnoće. Upravo ste vidjeli koliko dobrih stvari?
ANHQV 3x33 AQUI NO HAY QUIEN VIVA ERASE UNAS VACACIONES (Travanj 2024)
- Wellness, spavaj
- 1,230
