Jeste li čuli za pšeničnu travu? To je biljka koja uspijeva u zdravoj hrani nudeći niz blagodati, posebno kada se konzumira u obliku soka.
Ova posebna trava, dobivena iz običnog pšeničnog zrna, rezultira sokom bogatim vitaminima, mineralima, aminokiselinama i enzimima, kao i puno klorofila, koji daje svojstva dobra za zdravlje i ljepotu.
Ovaj sok nije baš ukusan, ali može se miješati s voćnim sokom kako bi se dobio gorak okus.
Priprema soka od pšenične trave nije baš jednostavno, ali možete ga zamrznuti u kalupovima i lako ga konzumirati svaki dan, baš kao i sok od kupusa.
Kako napraviti sok od pšenične trave
Da biste napravili sok od pšenične trave, trebat će vam nekoliko žitarica pšenice kupljenih u trgovinama zdrave hrane. Nema smisla koristiti industrijaliziranu pšenicu, jer zrno prolazi kroz proces ozračivanja koji sprečava njihovu klijavost.
Pročitajte i: Zdrava prehrana: navike i recepti za bolji život
Korak po korak
- Stavite šaku pšeničnih zrna u filca i isperite;
- Uronite fil od punila sa grahom u posudu s dovoljno vode da ih prekrije, natapajući se 12 sati;
- Izvadite vodu iz spremnika i držite bijeli ostatak sa zrnima, svakodnevno ih ispirajte, ali ne ostavljajući natopljene;
- Grah će početi klijati i imat ćete pšeničnu travu za otprilike 10 dana;
- Izrežite šaku trave i tucite u blenderu sa čašom vode.
Sada kada znate kako napraviti sok od pšenične trave, naučite o prednostima koje on ima na naše zdravlje:
1. Liječite kožne bolesti
Postoje brojna izvješća o pacijentima koji pate od ekcema i psorijaze koji su poboljšali simptome primjenjujući smrznuti sok pšenične trave (u kalupu leda) na lezije.
Ako je moguće, također možete pomiješati šalicu soka od pšenične trave ili čak prašak od pšenične trave u vodi za kupanje.
2. Kontrolirajte težinu
Pšenična trava sadrži selen, ključni element za pravilno funkcioniranje štitnjače, jednog od organa koji sudjeluju u održavanju tjelesne težine.
3. Borba protiv pohlepe
Još jedna mala pomoć koju nam pšenična trava daje da izgubimo težinu jest boriti se protiv tog ludog nagona da pojedemo neku hranu? obično prilično kalorična.
Pročitajte i: Čaj za mršavljenje: upoznajte najbolje saveznike dijeta za mršavljenje
Studije pokazuju da je ta proždrljivost možda povezana s nedostatkom kalcija i magnezija, što se može riješiti jedenjem soka trave na brzinu svako jutro.
4. Napravite detoks stanica
Pšenična trava je vrlo alkalna i bogata hranjivim tvarima i izvrsna je hrana za detoks stanica.
Ovaj se savjet temelji na načelu da je alkalna dijeta? bogata voćem, povrćem i puno vode? Zdraviji je poboljšavajući funkcioniranje stanica.
5. Jača imunitet
Pšenična trava ima svojstvo povećanja crvenih krvnih zrnaca, što je čini izvrsnom hranom za jačanje imuniteta.
6. Potaknuti cirkulaciju
Još jedna prednost ove biljke je povećavanje oksigenacije u krvi potaknuti cirkulaciju. Pojedinosti: ovaj se učinak događa samo ako je konzumaciju pšenične trave pratila fizička vježba.
Pročitajte i: Brašno od voćnog brašna: Prednosti mršavljenja
7. Poboljšajte probavu
Umjesto da koristite antacide za ublažavanje nelagode loše probave, pšeničnu travu možete unijeti u svoju svakodnevnu prehranu.
Ovo svojstvo je zbog činjenice da je pšenična trava bogata elementima pogodnim za probavu poput B-složenih vlakana i vitamina.
8. Riješite se mirisa znoja
Tradicionalno se zna da pšenična trava smanjuje loš miris tijela, bilo da je biljka konzumirana prehranom ili se primjenjuje na regije poput pazuha i stopala.
Vjeruje se da je ovo svojstvo rezultat unosa vlakana i dodavanja magnezija koje daje biljka.
9. Olakšajte zacjeljivanje rana
Ako imate ranu na koži, pokušajte nanijeti sok od pšenične trave preko ozlijeđenog područja jer biljka pomaže u obnovi stanica.
Pročitajte i: Yam: dobri razlozi da ga uvrstite u hranu
10. Spriječite stomatološke probleme
Antimikrobna svojstva soka pšenične trave pomažu smanjiti rizik od upale karijesa i desni.
Osim toga, klorofil, također prisutan u biljci, može pomoći u liječenju oralne strije.
11. Stabilizirajte razinu lipida
Budući da može kontrolirati razinu lipida u krvi, pšenična trava ima svojstva koja reguliraju kolesterol i stoga sprečava kardiovaskularne bolesti.
12. Otpustite mamurluk
Alkalizirajuća svojstva pšenične trave mogu suzbiti kiselost uzrokovanu konzumiranjem alkohola, pomažući u borbi protiv mamurluka.
Osim toga, vitamini i minerali koje biljka pruža, također pomažu tijelu u procesu detoksikacije.
13. Poboljšajte raspoloženje
Vitamin K i magnezij sadržan u pšeničnoj travi poboljšavaju rad nadbubrežnih žlijezda, pomažući tijelu u borbi protiv stresa.
Uz to, željezo, također prisutno, pomaže u borbi protiv umora, zbog čega se osjećamo nemotivirani.
14. Jačajte nokte
Nedostatak željeza u tijelu i loša cirkulacija mogu rezultirati slabim noktima s bijelim i hrapavim mrljama.
S svojstvima poboljšavanja cirkulacije i podizanja razine željeza, pšenična trava pomaže vam da imate nokte zdravijeg i ljepšeg izgleda.
15. Borba protiv starenja
Aminokiseline i antioksidanti pšenične trave pomažu u popravljanju oštećenja DNK i djelovanju slobodnih radikala koji oštećuju naše stanice i uzrokuju starenje.
Ako vas zanimaju prednosti pšenične trave, ali niste sigurni kako je ugraditi u svoju prehranu, nekoliko savjeta je dodavanje preparatima poput sokova i smoothieja.
Također možete pribjeći kapsulama s pšeničnom travom koje se prodaju u trgovinama zdrave hrane, ali svježi proizvodi često su učinkovitiji.
Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Travanj 2024)
- Hrana, fitnes
- 1,230
