zdravlje
Travanj 10, 2024
Minuta Za Čitanje: 7

13 trika za ublažavanje napada sinusa

Opstrukcija i iscjedak iz nosa, osjećaj da su lice ili glava "teži od normalnog". To mogu biti neki od simptoma koje prijavljuju oboljeli od sinusa ili, točnije, rinosinusitis, što je, ukratko, upala koja uključuje sinuse.

Potonji su koštane šupljine smještene oko nosa, jagodica i očiju. Da biste bolje razumjeli, morate znati da u ovom području postoji kontinuirani protok sekreta, što pomaže eliminiranju stranih organizama u tijelu. Međutim, kada se ovaj proces prekine (iz različitih razloga), virusi, bakterije ili gljivice mogu se koncentrirati i umnožiti na mjestu, što rezultira sinusitisom i uzrokuje vrlo neugodne simptome.

Flávia Silveira Amato, otorinolaringolog s Instituta za naprednu medicinu Amato, komentira da se rinosinusitis može klasificirati po trajanju:? Kao akutni kada traje manje od 12 tjedana i cjelovitog rješavanja simptoma, i kao kronični kada je stariji od 12 godina? tjedana i nema cjelovito rješavanje simptoma ?.

Zimi se slučajevi sinusitisa obično znatno povećavaju, posebno zbog povećanja prehlade i gripe. Uz to, vlažniji zrak i moguća gužva u manje prozračenim okruženjima također su otežavajući čimbenici.

Svatko tko pati od problema zna koliko je to neugodno. Ali neki savjeti mogu pomoći osobi da se bolje nosi sa sinusitisom, a da ne naruše njihovu kvalitetu života.

Također pročitajte: 15 lijekova bez recepta koji mogu biti opasni

Trikovi za ublažavanje napada sinusa kod kuće

Ispod dajete nekoliko ideja prirodnih tretmana? koja se može primjenjivati svakodnevno, pomažući ublažavanje napada sinusa. Imajte na umu da sljedeći savjeti ne zamjenjuju medicinski tretman koji je vodio pouzdan stručnjak.

1. Jabučni ocat. Jabučni ocat pomiješajte s vrućom vodom i medom te pijte šalicu čaja dnevno.

2. Menta Pomiješajte vodu i mentu i kuhajte ovu otopinu. Udahnite pare, što će vjerojatno pomoći dekongestiranju nosne sluznice.

3. Ekstrakt sjemenki grožđa. Poznato je da je ovaj ekstrakt moćan prirodni antibiotik. Može se kupiti kao sprej za nos ili kod kuće (samo sjemenke iscijedite domaćim sokovnikom, a kapljicom kapnite tekućinu u nos).

4. Voda i đumbir. Prokuhajte malo vode s korijenom đumbira. Zatim navlažite ručnik tekućinom i njome prekrijte lice. (Provjerite nije li pretoplo prije).

Pročitajte i: 5 načina kako začepiti nos

5. Špinat i nana. Napravite sok koji sadrži špinat i mentu (može sadržavati i kokosovu vodu i med) jer su to namirnice poznate po svojim protuupalnim i dekongestantnim svojstvima.

6. Mrkva. Pijte sokove koji sadrže mrkvu.

7. Eukaliptus. Popijte čaj od lišća eukaliptusa, koji ima antiseptička svojstva i pomaže u sprečavanju upale nosne šupljine.

8. Otopina sa soli. Pomiješajte jednu žličicu soli s 1 litrom vode. Udahnite fiziološku otopinu ili kapnite u nos, to će pomoći u otapanju nosnih sekreta.

9. Učinite ispiranje nosa. Flávia objašnjava da je prvo potrebno vidjeti vrstu rinosinusitisa i vjerojatni uzrok. "Ali općenito, navika ispiranja nosnica dnevno s 0,9% fiziološkom otopinom sprječava zastoj sekreta i posljedično također sprječava napadaje rinosinusitisa", kaže on.

Pročitajte i: Suhi zrak zahtijeva dodatnu zdravstvenu zaštitu

10. Povećajte dnevni unos vode. To će vlažiti tijelo, pomažući u smanjenju blokade paranazalnog sinusa. Da bih vam dao ideju o minimalnoj količini vode koju trebate pojesti, pomnožite svoju težinu sa 30. (Na primjer, ako imate 70 kilograma, pomnoženo sa 30, imate 2100, što je otprilike količina ml vode koju imate. treba konzumirati tijekom dana).

11. Držite se podalje od cigarete. Jako nadražuje nos. Dim mu otežava čišćenje i pogoduje koncentraciji sekreta. Pušenje iz druge ruke (biti oko ljudi koji puše) je također štetno, pazite!

12. Izbjegavajte nakupljanje prašine koliko god je to moguće kod kuće i / ili gdje najčešće boraviš.

13. Budite oprezni s klima uređajem. To je zato što, osim što uklanja vlagu iz zraka i ostavlja okoliš hladnim, može pogodovati koncentraciji onečišćujućih tvari (ako se ne podvrgava redovitom čišćenju).

Uzroci sinusitisa

Flávia objašnjava da je akutni rinosinusitis najčešći i njegovi glavni uzroci su: virusne infekcije (prehlade) i bakterijske infekcije.

Kronični rinosinusitis, prema otolaringologu, rjeđi je i definiran kao trajni kronični bakterijski infektivni upalni proces.

Postoje i gljivični rinosinusitisi, gdje su gljivice uzročnici, kao što liječnik ističe.

"Budući da je sinusitis multifaktorijalna bolest, vjerojatni čimbenici koji pridonose mogu biti infekcije, alergije i anatomske varijacije nosne šupljine i paranazalnih sinusa", dodaje Flávia.

Na primjer, gripa je problem koji snižavanjem imuniteta utrljava put bakterijama. Klimatizirano okruženje ili vrlo suha klima također pomažu širenju gljivica. Toplinski šok, određeni mirisi, pušenje i višak prašine također su otežavajući čimbenici.

Vrste sinusitisa

Sinusitis je podijeljen na različite vrste ovisno o zahvaćenim sinusima, trajanju simptoma i uzroku.

Uzimajući u obzir regiju grudi u kojoj se očituje, može se razvrstati u:

Čeljust (jagodice)
Etmoidno (između očne jabučice i nosa)
Prednji (čelo)
Sphenoidal (uzrokuje bol u bočnoj ili verteksnoj glavi ili ponekad na razini očnjaka).

Kada govori o trajanju simptoma, prema Flávia, sinusitis može biti:

Akutno: kada traje manje od 12 tjedana i potpuno se riješi simptoma.
Kronična: kada je starija od 12 tjedana i nema potpunog rješavanja simptoma.

Pri procjeni sinusitisa zbog uzroka može se klasificirati kao:

Virusni sinusitis, ako ga uzrokuje virus.
Bakterijski sinusitis, ako je uzrokovan bakterijama.
Alergijski sinusitis ako je uzrokovan alergijom.
Gljivični sinusitis ako je uzrokovan gljivicama.

Simptomi i dijagnoza sinusitisa

Flávia ističe kao glavne znakove sinusitisa:

Opstrukcija i curenje iz nosa;
Kapi postnazalnog pražnjenja (iza nosa, gutanje iscjedak);
Bol ili pritisak u licu;
glavobolja;
Gubitak mirisa.

Treba napomenuti da kronični sinusitis i akutni sinusitis imaju vrlo slične simptome, ali potonji je privremena infekcija sinusa (često povezana s prehladom, na primjer). Kronična, s druge strane, ima produljeno trajanje (veće od 12 tjedana), a začepljenje nosa ili iscjedak iz nosa mogu biti povezani s nekim drugim simptomima, kao što su bol u gornjoj čeljusti i zubi, kašalj, grlobolja, umor, razdražljivost.

Svaki je slučaj jedinstven i trebao bi ga procijeniti stručnjak tako da je najbolji tretman indiciran nakon što je otkrio uzrok problema.

Dijagnoza je klinička, kroz povijest i fizikalni pregled. Slikovni testovi potrebni su samo kad se sumnja na komplikacije ?, ističe Flávia.

Kako spriječiti sinusitis?

Pogledajte savjete koji vam mogu pomoći u izbjegavanju upale sinusa:

Ispiranje nosa, prema otolaringologu, uvelike pridonosi prevenciji. Nosnice treba svakodnevno ispirati s 0,9% fiziološkom otopinom.
"Također bismo trebali razmotriti kontrolu mogućih uzročnih čimbenika, poput liječenja alergijskog rinitisa i ispravljanja mogućih nazalnih anatomskih promjena", kaže Flávia.
Pronalazak liječnika koji će nadzirati prehladu i gripu također je zanimljiva mjera.
Nakon uravnotežene prehrane (sa svim prehrambenim skupinama) presudno je za jačanje imuniteta.
Ako dobro hidrirate (pijete oko 2 litre vode dnevno) pomaže u sprečavanju pojave infekcija.
Ne trošenje mnogo sati bez jela važna je navika, jer u protivnom tijelo daje prioritet održavanju vitalnih funkcija i, na taj način, borba protiv infekcije postaje sekundarna.
Temeljito operite ruke, posebno prije rukovanja s hranom ili u ustima, jer su uvijek skloni kontaktu s virusom gripe i drugim alergenima.
Pazite na suvišnu životinjsku dlaku, kućnu prašinu, insekte itd.
Izbjegavajte jake mirise poput svijeća, sprejeva za aromatiziranje.
Zaštitite se od hladnoće koristeći, primjerice, šalove, šalove i toplu odjeću.
Ne pušite i izbjegavajte da se nalazite oko ljudi koji puše.
Bavite se fizičkim vježbama, jer one potiču poboljšanje kardiorespiratornog sustava, a dobre su i za tijelo općenito.

Najvažnije je, u slučaju onih koji su imali sinusitis, strogo pridržavati smjernica koje daje stručnjak koji ih prati.

Tretmani i operacije

Flávia objašnjava da je za akutni virusni rinosinusitis liječenje simptomatsko i lokalno, uz ispiranje nosa. "Već u bakterijama moramo koristiti antibiotike."

"Kod kroničnog rinosinusitisa većinu vremena potrebno je lokalno i oralno kirurško i liječenje lijekovima (ispiranje nosa, oralni antibiotici)", dodaje otorinolaringolog.

Ispod su ključna razmatranja i primjeri tretmana koji se mogu preporučiti za ublažavanje simptoma sinusa:

Ispiranje nosa važno je i za prevenciju i za liječenje sinusitisa.
Nasalni kortikosteroidi mogu biti indicirani.
Liječnik za oralnu upotrebu ili ubrizgavanje kortikosteroida može vam pokazati lijek za ublažavanje upale teškog sinusitisa. Ako se koriste duže vrijeme, mogu izazvati ozbiljne nuspojave, pa ih se preporučuje samo za liječenje teških simptoma.
Dekongestivi se mogu naći u obliku tableta, tekućina ili spreja za nos. Također ih se treba upotrebljavati samo s medicinskim pokazateljima.
Antibiotici su obično indicirani u slučaju bakterijskog sinusitisa.
Kirurgija: Preporučujemo operativni zahvat kad postoje promjene u anatomiji nosa koje predisponiraju rinosinusitis, obično u kroničnim slučajevima i akutnim recidivima. Je li operacija također indicirana u slučajevima kada postoji komplikacija rinosinusitisa (na primjer, kada infekcija dospije u oko) ?, objašnjava ENT Flávia.

Vrijedno je napomenuti da je najbolju vrstu liječenja trebao navesti pouzdan liječnik, na kraju krajeva, samo-lijek je vrlo opasan i može pogoršati slučaj umjesto da poboljša simptome.