Upala grla, koja može biti popraćena svrbežom i / ili iritacijom, često su vrlo bolna i poremete jednostavne trenutke, poput obroka ili mirnog noćnog sna.
Problem nije uvijek ozbiljan i u mnogim slučajevima nije potrebno konzultirati liječnika ili uzimati lijekove. Općenito, ljekarničke opcije, poput pastila ili anestezijskih sprejeva, također mogu pružiti olakšanje.
A ako je to uobičajena bol, postoji nekoliko domaćih recepata koji vam mogu olakšati. Provjerite neke prijedloge i ispravan način na koji ih možete koristiti kod grlobolje.
1. Dušo
Izmiješan u čaju ili uzet čist, med je čest lijek za grlobolju. Jedno je istraživanje pokazalo da je najučinkovitiji kada se konzumira noću. I druga su istraživanja pokazala da med pomaže ubrzati zacjeljivanje grlobolje.
2. Slana voda
Grgljanje s toplom slanom vodom može pomoći u ublažavanju grlobolje i razbijanju sekreta, kao i ubijanju bakterija. Samo napravite rješenje s pola čajne žličice soli u punoj čaši tople vode i grgnite svaka 3 sata kako biste smanjili oticanje i držali grlo čisto.
Pročitajte i: 8 lijekova koji trebate znati
3. Čaj od kamilice
Prirodno je umirujuće i dugo se koristi u medicinske svrhe poput umirujuće. Za grlo djeluje protuupalno, antioksidativno i adstrigentno. Također može potaknuti imunološki sustav u borbi protiv infekcije grlobolje.
4. metvica
Poznata po sposobnosti osvježavanja daha, menta se može koristiti u obliku sprejeva koji ublažavaju grlobolju i umiruju kašalj. Ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva.
5. Natrijum bikarbonat
Grgljanje slane vode češće je, ali dodavanje sode bikarbone može još više ublažiti bol. Ovo rješenje može ubiti bakterije i spriječiti rast gljivica. Pomiješajte 1 šalicu tople vode, 1/4 žličice sode bikarbone i 1/8 žličice soli. Gargle svaka tri sata.
6. Fenugreek
Ova biljka ima brojne zdravstvene koristi i može se koristiti na različite načine: konzumiranje sjemenki, korištenje lokalnog ulja ili ispijanje čaja, što je prirodni lijek za grlobolju. Istraživanja su već pokazala njegove iscjeliteljske sposobnosti jer pomaže ubijanju bakterija koje uzrokuju iritaciju ili upalu te je učinkovito protiv gljivica. Ali to bi trebale izbjegavati trudnice.
7. Korijen močvare
Sadrži supstancu nalik na sluz koja premaže i ublažava grlobolju. Samo dodajte malo osušenog korijena u šalicu kipuće vode kako biste napravili čaj i pili ga dva do tri puta dnevno. Osobe s dijabetesom trebaju razgovarati s liječnikom prije nego što ga konzumiraju, jer može uzrokovati pad razine šećera u krvi.
Pročitajte i: Tonzilitis: što uzrokuje i kako izbjeći grlobolju
8. Korijen sladića
Dugo se koristi za liječenje grlobolje, a prema najnovijim istraživanjima, učinkovito je ako se miješa s vodom da bi se stvorilo rješenje za grgljanje. No trudnice i dojeće žene trebaju izbjegavati.
9. Klizavi brijest
Ovaj korijen, poput korijena močvare, ima supstancu nalik na sluz koja, pomiješana s vodom, tvori glatki gel koji premazuje i umiruje grlo. Za upotrebu ulijte kipuću vodu preko kore u prahu, promiješajte i pijte. Klizavi jastučići za brijest pomažu.
10. Jabučni ocat
Jabučni ocat ima antimikrobne učinke koji djeluju u borbi protiv infekcija. Zbog svoje kisele prirode, može se koristiti za pomoć razbijanju sluzi u grlu i sprečavanju širenja bakterija. Dovoljno je razrijediti 1-2 žlice octa u čaši vode i grglju. Zatim popijte mali gutljaj smjese i postupak ponavljajte jedan do dva puta na sat, uvijek pijući puno vode između sesija.
11. Češnjak
Češnjak također ima prirodna antibakterijska svojstva. Sadrži alicin, spoj poznat po sposobnosti borbe protiv infekcija. Dodavanje svježeg češnjaka u hranu način je da se spriječe prehlade i grlobolja. Također je moguće žvakati ili usisati češanj češnjaka, ali ne zaboravite da kasnije operete zube kako biste ih zaštitili od enzima i poboljšali disanje.
12. Cayenne Pepper
Cayenne se često koristi kao sredstvo za ublažavanje bolova, a sadrži kapsaicin, prirodni spoj za koji se zna da blokira receptore boli. Predlaže se da konzumiranje ove paprike pomiješane s toplom vodom i medom može pomoći u ublažavanju grlobolje. Ali recept se ne smije gutati ako imate otvorene čireve.
Pročitajte i: 11 uobičajenih navika koje mogu izazvati upalu u vašem tijelu, a koje ni ne mislite
Ako je grlobolja u bebama ili maloj djeci, mogu pomoći i neki savjeti i kućni lijekovi, poput vlaženja zraka u sobi, održavanja hidratacije tako što će ih piti vodu, izbjegavajući vrlo agrume ili sokove.
I u svim je slučajevima, bez obzira na dob, važno držati se podalje od bolesnih ljudi, često umivati ruke i izbjegavati začinjenu ili kiselu hranu.
LJEKOVITA MELISA PRAVI JE DRAGULJ SVAKOG VRTA I KUĆNE APOTEKE - ZA ZDRAV ZIVOT - MTV IGMAN (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
