zdravlje
Travanj 19, 2024
Minuta Za Čitanje: 3

10 najgorih namirnica za ljude

Održavanje prehrane koja sadrži elemente iz svih grupa hrane presudno je za zdravlje i fit tijelo. Međutim, u supermarketima ono što ne nedostaje su namirnice koje su primamljivo ukusne, ali koje su vrlo štetne za tijelo ako se konzumiraju neselektivno.

Cook, magistar znanosti, doktor znanosti, registrirani prehrambeni konzultant i registrirani ortomolekularni liječnik, Michelle Schoffro, u svojoj je knjizi Vitality Diet, koja još nije objavljena na portugalskom, sastavila popis najgorih namirnica za ljude s ciljem da svijest ljudi mogla bi ih odvratiti da smanje ili ukinu njihovu potrošnju. Evo ove opasne hrane i šteta zla koje svaki izaziva:

10. mjesto? Sladoled

Sladoled ne sadrži samo previše šećera, već i trans masti te opasne umjetne boje i okuse, koji su u znanstvenoj zajednici poznati kao neurotoksini, jer te kemikalije uzrokuju oštećenje mozga i živčanog sustava. Da biste izbjegli štetu koju sladoled može povremeno konzumirati na zdravlju, pročitajte etiketu proizvoda da biste odabrali onu koja sadrži manje štetne tvari za zdravlje i radije konzumirajte prirodno smrznuto voće.

9. mjesto? Kukuruzni kolačići

Kukuruzni kolači svih vrsta i okusa, poznati kao hrana za užinu, štetni su za ljudsko tijelo jer su napravljeni od genetski modificiranog kukuruza i prženi u užarenom ulju.

Glavna bolest ovih kolačića je brzo povišenje razine šećera u krvi, što može uzrokovati promjene raspoloženja i debljanje; i sklonost upali. Zamjena kukuruznih čipsa s kukuruznim pečenim kolačićima najbolje je rješenje.

8. mjesto? Smrznuta pizza

Petkom jesti pizzu svaki tjedan vrlo je uobičajena navika Brazilaca, ali morate paziti na to sa svježim i zdravim sastojcima, jer većina smrznutih pizza dolazi s štetnim konzervansima. Osim toga, ove su pizze napravljene od izbjeljenih brašna koje prilikom reakcije s tijelom uzrokuju deregulaciju ravnoteže šećera u krvi.

7. mjesto? Čips od krumpira

Pomfrit nije samo bogat transmasnim mastima, već sadrži jedan od najmoćnijih kancerogenih tvari: akrilamid. Akrilamid nastaje kada krumpir reagira s vrlo visokim temperaturama. Ako se krumpir prži u užarenom ulju, rizik se povećava i mogućnošću razvoja srčanih bolesti i artritisa.

6. mjesto? Čips od krumpira

Prema vladinoj agenciji zaduženoj za reguliranje zdravstvenih pitanja u Kanadi, čips od krumpira, tj. Čips od pečenog krumpira, štetniji je od krumpirovih čipsa jer njihov proizvodni proces uključuje podvrgavanje krumpira vrlo visokim temperaturama, što pogoduje stvaranje visoke razine karcinogena akrilamida.

5. mjesto? slanina

Prema nedavnom istraživanju američke udruge za srce, Circulation, konzumiranje prerađenog mesa poput slanine dnevno povećava rizik od srčanih bolesti za 42%, a dijabetesa za 19%. Osim toga, istraživanje sa sveučilišta Columbia otkrilo je da konzumiranje slanine 14 puta mjesečno može oštetiti rad pluća i povećati rizik od bolesti pluća.

4. mjesto? Hot dog

Studija sa Sveučilišta na Havajima otkrila je da jedenje hot-dogova i drugih jela s kobasicama povećava rizik od raka gušterače za 67 posto.

Jedan od sastojaka koji se nalazi u kobasici sa hot dogom i slanini, te eventualno u ostalim kobasicama je natrijev nitrit, koji je povezan s leukemijom i tumorima mozga kod djece i raka crijeva i rektuma.

3. mjesto? Sugar krafne

Šećerne krafne, poznate kao krafne u Sjedinjenim Državama, a u Brazilu, ekvivalentne slatkišima poput ledenih karolina i snova, sadrže 35 do 40 posto opasne trans masti. Prekomjerna količina trans masti može uzrokovati bolesti mozga i srca kao i razne karcinome.

2. mjesto? rashladni

Prema istraživanju dr. Josepha Mercole, "konzerva rashladnog sredstva u prosjeku sadrži 10 čajnih žličica šećera, 150 kalorija, 30 do 55 miligrama kofeina i puna je umjetnih boja i sulfita."

Sama ova informacija trebala bi ljude natjerati da promisle o konzumiranju sode, ali osim toga, poznato je da je soda, posebno kola, kisela i teško je raditi s bubrezima, te da tijelo uravnotežuje kiselost ove tekućine koju koristi alkalnih minerala poput kalcija koji potiče slabljenje kostiju. Bezalkoholna pića povezana su u brojnim istraživanjima osteoporoze, pretilosti, gubitka zuba i bolesti bubrega i srca.

1. mjesto? Dijeta soda

Konzumiranje dijetnih sode je alternativa onima koji žele smanjiti konzumaciju šećera, ali ovaj se napitak smatra najgorim među svim namirnicama štetnim za ljudsko tijelo jer sadrži zaslađivač aspartam.

Prema istraživanju Lynne Melcombe, autorice knjige Zdravstvene opasnosti od bijelog šećera, aspartam uzrokuje probleme poput napadaja anksioznosti, jedenja i šećera, urođenih mana, sljepoće, tumora. mozak, bol u prsima, depresija, vrtoglavica, epilepsija, umor, glavobolje i migrene, gubitak sluha, palpitacije srca, hiperaktivnost, nesanica, bolovi u zglobovima, teškoće u učenju, PMS, grčevi u mišićima, reproduktivni problemi, pa čak i smrt. ,

Stoga izbjegavajte ovaj zaslađivač, jer istraživanja pokazuju da njegova prekomjerna konzumacija ima tako ozbiljne učinke da se može zamijeniti za ozbiljne bolesti poput Alzheimerove bolesti, sindroma kroničnog umora, epilepsije, virusa Epstein-Barra, Huntingtonove bolesti, hipotireoze, Gehrigova bolest, Lymeova bolest, Meniereova bolest, multipla skleroza i sindrom post polio.