10 savjeta za ispunjavanje novogodišnjih obećanja

Mnogi od nas provode prvi dan siječnja donoseći rezolucije, a ostale 364 dana u godini pokušavajući ih održati. Ali zapravo, prema istraživanjima sa Sveučilišta u Scrantonu, samo 8% ljudi uspješno ih dostiže.

Dakle, ovdje je 10 najboljih savjeta za donošenje rezolucija i najvažnije, pridržavajte ih se:

1. Postavite kratkoročne ciljeve za dugoročne rezultate.
   Ljudi koji svoje rezolucije podijele na male upravljačke dijelove obično su uspješniji.
2. Riješite se o putu, a ne o krajnjem odredištu.
   Bolje je jamstvo uspjeha ako donesete odluke nad kojima stvarno imate kontrolu. Želite izgubiti 15 kilograma? Ulazak u zdravu rutinu važniji je od broja na skali. Ovo su stvari nad kojima imate kontrolu i pomoći će vam da postignete krajnji cilj za mršavljenje.
3. Odvojite vrijeme za svoju rezoluciju.
   Svi smo toliko zauzeti, teško je naći vremena za obavljanje stvari koje želimo raditi, a kamoli rješenja koja nas izazivaju. Zatim zakažite sjednice u teretani u svom kalendaru onako kako biste primjerice imali sastanak.
4. Nazovite prijatelja da se pridruži.
   Sve je bolje s prijateljem, uključujući i novogodišnje rezolucije. Želite početi štedjeti novac na kupnji? Izazovite prijatelja i pogledajte tko je spremio najveći postotak.
5. Navedite svoje ciljeve.
   Ljudi koji izričito izjavljuju svoje ciljeve vjerojatnije su se držati njih. A s društvenim mrežama na dohvat ruke, možete reći puno poznanika.
6. Vodite evidenciju.
   Nadgledanje vašeg napretka dobar je način da ostanete odgovorni za održavanje rezolucije.
7. Imajte aplikacija za svaki cilj.
   Postoji li aplikacija koja može pomoći svakoj rezoluciji? od gubitka kilograma do kontrole troškova.
8. Proslavite male pobjede.
   Zaslužili ste! Razmislite o načinu na koji se možete maziti, poput duge opuštajuće kupke svaki tjedan dok postignete cilj svoje rezolucije.
9. Preispitajte svoje razlučivosti.
   Ako nešto ne radi, onda je u redu vratiti se i izmijeniti svoj cilj. Rezolucije su da postanete bolja verzija sebe, a ne savršena verzija sebe.
10. Ne odustaj tako lako.
    Često koristimo male propuste kao izgovor za odustajanje od velikih ciljeva. Oprostite sebi, nastavite i nastavite pokušavati.

97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Ožujak 2024)