Ponedjeljak je mržnja među ljudima gotovo jednoglasna. Možda zato što je vikend još uvijek jako živ u sjećanju, sa svim svojim slobodnim vremenom i zabavom i nepretencioznim aktivnostima, možda zato što je povratak na posao ili studiranje nakon dva dana gotovo potpune inercije bolan, činjenica je da gotovo nitko suosjeća s ovim danom u tjednu. Ali postoje načini da to učinite produktivnijim i manje dosadnim. Što mislite o uzimanju sekunde za organiziranje svog života ili ulaganju u sitne detalje koji bi mogli sve promijeniti u vašem raspoloženju?
1? Probudite se ranije
Da, ponedjeljak je dovoljno loš, i ne bi ga trebalo pogoršati ranim buđenjem ako ne bi imao ogroman pozitivan utjecaj ostatak dana. Buđenjem samo deset minuta prije vašeg uobičajenog vremena možete učiniti sve s puno manje stresa i započeti dan s više raspoloženja.
2? Započnite dan posebnim doručkom.
Nema ništa poput započinjanja dana s obilnim obrokom koji je drugačiji od onoga koji jedete svaki dan. Svježe voće, žitarice, mlijeko i kruh mogu učiniti vaš drugi slađi i ugodnijim.
3? Organizirajte raspored tjedna
Događaji i sastanci na koje niste bili pripremljeni prirodno se pojavljuju tijekom cijelog tjedna, ali unaprijed će se popis stvari koje već znate, poput sastanka na poslu ili u dječjoj školi, pomoći u održavanju budnosti. manje kaotični dani. Pomoću drugog postavite osnovni dnevni red i radite na njemu drugih dana.
4 Očistite kuću
Mnoge žene rezerviraju vikend za opće vođenje kućanstva kod kuće, ali to u ponedjeljak nakon posla može biti zanimljivo iskustvo. Osim što svoju subotu ili nedjelju oslobađate ugodnijih aktivnosti, ova navika vam omogućava da tjedan započnete sa svime na svome mjestu, što je ključno i za organiziranje ostalih područja života.
5? Dajte sebi dar
Može biti za vrijeme ručka ili večere. Ako imate fleksibilniju profesiju, moglo bi biti i u ono doba dana kada se čini da stvari odjednom krenu po zlu. Važno je u ponedjeljak priuštiti sebi neku posebnu poslasticu. Sladoled usred dana, novo odijelo, deset minuta u obliku lisnatog trga, svaka aktivnost koja vam pruža zadovoljstvo.
6 Slušajte posebne pjesme
Svakog ponedjeljka pokušajte sastaviti drugačiji popis pjesama i sjetite se pjesama koje vam mnogo znače. Osim što poboljšavaju vaše raspoloženje, mogu vam pomoći da se bolje pripremite i učite.
7 Razgovarajte s nekim dragim
Nazovite majku, onog prijatelja kojeg dugo niste vidjeli, svoje sestre, dečka, ukratko, ono što se računa jest čuti glas nekoga dragog vam. Osim što ćete nadoknaditi i pokazati zanimanje za ono što ti ljudi moraju dodati, ovo će vam nesumnjivo promijeniti dan na bolje.
8 Učini dobro djelo
Možda je konačno darivanje novca onom gospodinu koji je uvijek na signalu, pomaganju kolegi na poslu ili jednostavno ostavljajući nježnu notu svojoj obitelji. Bilo koja vrsta dobrotvornosti učinit će vas sretnijima.
9 Duboko udahnite
Ne dopustite da vas problemi na poslu ili kod kuće izlude, barem ne u ponedjeljak. Duboko udahnite onoliko puta koliko je potrebno prije donošenja odluke, donošenja odgovora ili suočavanja s teškom situacijom. Ne želite upropastiti svoj tjedan.
10? Završite dan na način koji vas čini sretnima
Na kraju prvog dana u tjednu pokušajte razviti aktivnost zbog koje se osjećate dobro. Vrijedno je gledati televiziju, razgovarati s obitelji, gledati film, čitati dobru knjigu ili se samo opustiti. Imate još četiri dana vremena, a ova je pauza neophodna za nadopunu energije.
Pravo obrazovanje je zabranjeno - hrvatski prijevod* (Ožujak 2024)
- blagostanje
- 1,230
